Я міг би пишатися собою. Під час канікул я не приєднувався до великих пожирачів, але їв скромно, маленькі закуски і не мав неприємних спазмів у шлунку після того, як з’їв багато беджлі.
Звичайно, причиною була не моя надзвичайна поміркованість, а пекельний стан кашлю, через який все більше колег, знайомих, друзів та сім’ї хворіло під час канікул.
Але, якщо жоден твій трюк не вдарив по ногах і - на відміну від мене 🙂 - піднявся на кілька кілограмів, ти починаєш січень з меншої дієти, яка не тільки смачна, але й поживна.
Суть 3-денної дієти без вуглеводів, що їжа, яку ви їсте, містить лише білок і жири, тим самим подовжуючи відчуття ситості та покращуючи ефективність спалювання жиру в організмі. Хоча дотримуватися цієї дієти дуже просто, її рекомендують до тижня.
Фрукти (груші, яблука) на сніданок, сир кмину 5 дека на 2 години, 2 скибочки шинки, курятина гриль з кислим огірком на обід, сир кмин на вечерю, шинка з курячих грудок, овочі на вечерю. Рекомендується випивати 1,5-2 літри води щодня.
Після дієти зверніть увагу на здорове харчування.
- Дієта після тромбозу кишечника - дієта для лікування глистів
- Дієта після тромбозу кишечника, дієта для лікування глистів
- Дієта при плоскому животі Результат через 2 тижні можна виміряти в дюймах - Дієта Феміна
- Дієта після блювоти; Новини здоров’я
- Дієта після життя Нове слово Угорська щоденна газета та портал новин у Словаччині