дієти

Тропічні фрукти, завдяки своєму багатству мікроелементами, повинні бути частиною будь-якої програми, яка прагне до збалансованості та різноманітності в раціоні.

Здоров’я - дорогоцінний товар, і ми повинні про нього дбати. Ожиріння сьогодні є епідемією і пов’язане з безліччю захворювань, які знижують якість життя людей.

Залишаючи осторонь проблеми, пов’язані з ожирінням, ми в даний час страждаємо від іншої серії проблем через брак поживних речовин або, точніше, необхідних мікроелементів. У чому причина? o Які причини? З одного боку, інтенсивні технології землеробства, втрата мінерального багатства ґрунтів, відсутність належного дозрівання, спричинені довгими поїздками, які підтримують багато продуктів харчування, а з іншого боку, все більш точний відбір насіння, що спричинює більші показники продуктивності та більшу прибутковість Захист, міцність проти агресивних агентів, стійкість до негоди ...).

Одночасно зі зміною світу люди все більше усвідомлюють важливість різноманітного та збалансованого харчування. Щоб досягти цього, важливо включити до нашого роду здорову їжу, таку як фрукти та овочі.

Щоб зробити взаємозв'язок між фруктами та нашим здоров'ям більш зрозумілим, ми коротко пояснимо, що містить їжа.

Фрукти та овочі - це продукти, що складаються в більшій чи меншій мірі з поживних речовин. Поживні речовини поділяються на макроелементи та мікроелементи. Макроелементи - вуглеводи, білки та ліпіди - будуть відповідальними за забезпечення "бензином" наших клітин, тоді як мікроелементами будуть вітаміни, мінерали, клітковина та вода. Вони відповідали б за забезпечення організму всім необхідним для його нормального функціонування.

Тропічні фрукти, завдяки своєму багатству мікроелементами, повинні бути частиною будь-якої програми, яка прагне до збалансованості та різноманітності в раціоні. Його активні принципи дозволяють нам забезпечувати велику серію речовин, які живлять наші клітини. Якість виробництва та збору в його оптимальній точці дозрівання гарантує їх наявність під час їх вживання.

Різні наукові дослідження говорять нам про важливість споживання фруктів чи овочів протягом 48 годин після збору врожаю з дерева. Як тільки цей інтервал пройде, деякі з цих фруктів втратять 50% свого вмісту у вітамінах та мінералах, які може засвоїти наш організм.

Дієти, багаті поживними речовинами, повинні бути частиною персоналізованої дієти, яка відображає спадщину нашої середземноморської дієти та інших продуктів, які збагачують та надають більшу різноманітність та якість наших страв. Серед них тропічні фрукти є незамінним вибором у ці нові часи.

Стаття була написана Мануелем Каро 3 грудня 2015 року під категорією Здоров'я та харчування та позначена як:

Схожі повідомлення

Багаті колагеном тропічні фрукти

Тропічні фрукти, такі як гуава, манго або лічі, забезпечують кількість колагену, необхідного для підтримки кісток і суглобів.

Значення тропічних фруктів у нашому раціоні

Тропічні фрукти становлять основний стовп у раціоні завдяки наявності безлічі поживних речовин та корисних властивостей.