Безперечно, це непросте завдання для того, хто прагне схуднути. Швидке і стійке почуття успіху, як правило, важко отримати. Такі фактори ризику, як ожиріння (ожиріння), високий рівень холестерину та високий кров'яний тиск (гіпертонія) набагато простіші, оскільки ми маємо дуже ефективні антигіпертензивні та гіпотензивні препарати.

причини

З надходженням препаратів на основі статинів, що знижують рівень холестерину, може бути досягнуто додаткове зниження рівня холестерину на 30%, і пацієнт перебуває приблизно протягом секунди. протягом двох тижнів ви можете помітити у своєму лабораторному дослідженні, що рівень вашого високого холестерину приблизно 70 ммоль/л, наприклад, падає приблизно на 30%, тобто нижче норми 5,0 ммоль/л.

Ефект препаратів, призначених для лікування високого кров'яного тиску, відчувається протягом годин і днів, що більшість пацієнтів може перевірити за допомогою власного приладу для вимірювання артеріального тиску. Отже, у цих випадках результат лікування видно швидко, і це дає сили підтримувати лікування в довгостроковій перспективі. Повні люди зазвичай набирають вагу за роки, десятиліття, і, стикаючись з проблемою, вони хочуть позбутися її за кілька днів або тижнів.

Дієта

Складність дієти полягає в тому, що в більшості випадків із-за посилення голоду спокуси стикаються принаймні 3-5 разів на день і достатньо помилки 1-1, щоб втратити досягнутий результат. Тому сила волі дуже важлива як умова довгострокової втрати ваги, оскільки самостійно не існує ліків, що дозволяють досягти 30% втрати ваги.

Спокуси

Нам доводиться стикатися з дієтою день у день, годину за годиною, від сніданку до обіду на роботі, а особливо вечорами перед нами голодних вовків, в більшості випадків з великою кількістю вечері. З примусу їсти на світських вечірках або спільних вечерях, на що також впливають соціальні очікування.

Вас також можуть зацікавити ці статті:

Ряд інших факторів також відіграє певну роль у тому, що люди, які дотримуються дієти, припиняють дієти, які багато хто буквально розглядає як просто дієту, а це означає, що у неї є початок і кінець, хоча вона в більшості випадків неефективна. Слово «схуднення», яке міцно утвердилось в угорській мові, стає все більш популярним, напр. ми намагаємось замінити його втратою ваги, припускаючи, що це, як правило, програма на все життя.

У мене високий рівень припинення дієти

Припинення дієти це також залежить від того, хто діє на дієті один, зі знаннями, отриманими з різних джерел, або дієти за допомогою та контролем лікаря або дієтолога. Кілька досліджень показали, що ті, хто напр. брали участь у медичній дієті та/або медикаментозному дослідженні, перевіряючи кожні 2-4 тижні і отримуючи лише дієту або так звану таблетку плацебо (без діючої речовини), понад 50% з них були виключені з програми схуднення протягом шість місяців.

Самотні дієти значна частина з них не триває більше кількох тижнів; або задоволений досягнутим на сьогодні результатом; або якщо не вдалося, відмовитися. Швидкість припинення дієти завжди вища, якщо вона не супроводжується зміною способу життя та особливими фізичними навантаженнями, що сприяють зниженню ваги, або додатковими ліками, якщо це необхідно.

Ожиріння

Через характер ожиріння досягнута втрата ваги не буде збережена, якщо ми повернемося до своїх попередніх харчових звичок. Необхідно дотримуватись певної дієти, якщо не такої суворої, щоб збалансувати споживання енергії та витрати енергії відповідно до енергетичних потреб.

З часом через зменшення витрат енергії, пов’язаних з віком, люди також набирають 4-6 кг на рік при незмінному харчуванні. Цей приріст ваги ще більш виражений, оскільки вони з кожним роком їдять все більше і більше. На жаль, із віком більшість наших функцій, включаючи обмін речовин, зменшуються - на відміну від апетиту, який зростає. Невтішні результати лікування ожиріння досліджують опитування, які вимірювали зміни у вазі тих, хто дотримується дієти через рік.

  • Лише близько 5% самотніх людей, які харчуються, можуть зберегти втрату ваги, близько 95% з них набирають вагу до початкової ваги або навіть вище.
  • Якщо окремі дієти безперервні, напр. за допомогою дієтолога це співвідношення можна покращити. За даними 4000 дієт, частка тих, хто схуд за 3 роки, може бути збільшена до 19%.
  • На додаток до нагляду, який також включає лікування в установах з лікарем-дієтологом, це співвідношення може бути ще покращено. (В Угорщині, наприклад, цей показник становив 15-30% для пацієнтів, які проходили лікування в установах лікарні BM та Szent Imre після 1 року. На жаль, 70% з них все ще впали, хоча більшість з них припинили дієту і не повернулися. перевірки.)

Ожиріння також представляє дві проблеми: спочатку схуднути, а потім зберегти бажану втрату ваги. І те, і інше однаково важливо.