Людина може бути залежною від речовини, компульсивної поведінки, стосунків або людини. Хоча ніхто не хоче, щоб ним чимсь керували, він все одно потрапляє в рабські кола звикання. Тоді людина втрачає свою волю і свободу. Ви втрачаєте контроль над своїм життям, ви не робите те, що справді хочете. Він хворий. Залежність чи відданість чомусь майже завжди є проявом чогось глибшого, напр. втеча від проблеми, неможливість впоратися з тиском, безпомічність щодо свого життя.
Старе прислів'я говорить, що працюють дворяни людиною. Напевно, в цьому щось буде. Але це не означає, що це буде робота для всіх нас, що має значення в житті. Ще одна мудра приказка говорить, що це дуже боляче. Напевно, слід шукати "золоту середину".
З одного боку, такий «трудоголік» дуже вигідний компанії, з іншого боку, найбільше страждає сім’я. У сучасному способі життя часто спостерігається відданість роботі. Буває, що ми хотіли б робити щось 25 годин на день, не зупиняючись і не думаючи про щось інше. Однак це вплив сучасної робочої етики, турбота про місце чи суперництво між колегами. Однак слід визнати, що ті, хто недостатньо "сильний" для компанії, не можуть розраховувати на підвищення, бонуси чи звичайну похвалу.
Трудоголізм - це хвороба сьогодення, як і куріння, алкоголізм та наркоманія.
Як це проявляється?
Коли ти не працюєш, ти нервуєшся. Ви їдете у відпустку лише тому, що робите це через свою сім’ю, і там теж потайки вмикаєте свій ноутбук. Будь-яка людина може залежати від роботи - менеджер, лікар, бухгалтер, а також домогосподарка. Однак їх звички не повинні бути однаковими. Деякі трудоголіки працюють завжди і за будь-яких обставин, навіть якщо це не потрібно. Інші, навпаки, надмірно турботливі, їм потрібно мати все ідеальне до найдрібніших деталей. Надмірна жертва часто трапляється у лікарів та соціальних працівників. Їхня робота - допомагати іншим, при цьому дуже часто забуваючи про власні потреби, бажання та здоров'я.
Однак не можна кинути всіх працьовиків в один мішок. Якщо ви зараз працюєте до пізньої ночі, нехтуючи своєю сім'єю, це не обов'язково означає, що ви трудоголік. Багато успішних підприємців, які «заснували» свою компанію, проводили на роботі, можливо, двадцять годин на день. Людина, яка починає бізнес, відрізняється від трудоголіка тим, що трудові зобов’язання є цілеспрямованими та обмеженими у часі. Зовсім іншу категорію складають люди, яким їх робота приносить насамперед радість та задоволення. Вони оптимістичні, і, незважаючи на те, що вони все ще щось роблять, вони можуть сказати "цього було досить" у потрібний час. Напевно, є різниця між алкоголіком і людиною, яка любить фірмове вино або коньяк.
Як це запобігти?
Проблема полягає в тому, що все більше людей забирають роботу додому, оскільки комп’ютер стає частиною наших домогосподарств. Тоді багатьом з нас важко на деякий час залишитися, не відправивши якусь «пошту» чи «заплутавшись» в Інтернеті. Тому нам слід дотримуватися правила, згідно з яким дорослий повинен присвячувати половину своєї роботи, чверть своїй сім’ї та ще чверть хобі, друзям та знайомим, коли він не спить.
Важливо, щоб ви знали, як відпочивати вдень. Слід мати на увазі, що ніхто не може тривалий час працювати сім днів на тиждень. Продуктивність відповідно знижується, а робота йде повільніше. Відпустка повинна бути обов’язковою складовою кожного літа та зими. Неважливо, в Греції це чи в Альпах, в основному йдеться про відпочинок.
Як стати алкоголіком?
Він майже завжди працює вдома. Він також працює у вихідні, святкові та робочі дні. Він працює до виходу з роботи або після повернення додому з роботи. У нього невибрана відпустка з минулого року.
Наслідки для здоров’я:
1 етап - незадоволеність, нервозність, внутрішня напруга, безсоння
2 етап - тривога, депресія, алкогольна або наркотична залежність, статева невдача
3 стадія - високий кров'яний тиск, виразка шлунка, серцева недостатність
Поширені головні болі, розлади сну, високий кров’яний тиск, порушення концентрації уваги, нездатність розслабитися та депресія - це попереджувальні ознаки трудової залежності, які можуть призвести до інфаркту або інсульту.
Ризик трудоголізму виникає, коли людина починає цінувати успіх у роботі більше, ніж себе та своє здоров'я. На жаль, у багатьох випадках єдиний спосіб зрозуміти проблему - важке здоров’я. Слід знати межі своїх сил і переглянути свої життєві пріоритети. Визнайте переваги та недоліки своєї вишуканості та спробуйте оцінити, які з них дійсно важливі для вас та чи є такі, які якимось чином виключені. Якщо так, то подумайте, що насправді вам підходить і що ви робите правильно.
Цілком можливо, що вам потрібно лише навести порядок у своєму житті. Уточнити пріоритети, навчитися планувати та розрізняти те, що є важливим, і те, що буде чекати деякий час. Крім того, не бійтеся, якщо для вас це занадто багато, відмовтеся від завдання і вголос скажіть НІ!Номери, які попереджають:
24% людей беруть роботу додому та працюють у вихідні,
32% людей працюють вдома протягом робочого тижня, не лише в робочий час,
30% працівників продовжують свій робочий час.
Звідси випливає, що кожен третій чоловік схильний до трудоголізму.
Згідно з єврейським прислів'ям, "порядна людина повинна працювати лише півдня в робочі дні - або першу, або другу дванадцять годин. Кожна додаткова година - це трудоголізм, кожна менша година - уникати роботи".
Ризики залежності від роботи виникають у дитинстві. Діти також часто живі і неспокійні. Вони можуть бути розумними, але їх переваги часто не збігаються з цим через слабку здатність до концентрації та меншу наполегливість. Інша можлива причина - передчасне виключення з ролі дитини через необхідність виконувати обов'язки дорослих. Також існує ризик для дітей, чиї батьки або обидва батьки страждають на робочу залежність. У такій родині вони навчать його, що єдине, за що його будуть хвалити - це робота. Крім того, дитина зазнає моделі батьківської поведінки та системи цінностей, яку вона згодом може наслідувати. Великі робочі вимоги до дитини також можуть зіграти роль у наркоманії. Програма дитини повинна бути різноманітною і не нудною, але що занадто багато, це занадто.
Важливо, щоб школа робила акцент не лише на оцінках та знаннях, але особливо на освіті в найширшому розумінні, як частина освіти для розвитку якісних інтересів, мистецтва управління стресом та стресом. Розрізнення матеріальних цінностей, підтримка творчості та розвиток особистості в цілому. Гіперактивність та розлади уваги дуже часто починаються в дитинстві і ставлять значні вимоги до освітніх здібностей батьків.
Інші наслідки трудової залежності включають, наприклад, відсутність можливостей та можливостей для задовільного проведення дозвілля та низьку здатність знаходити та використовувати ці можливості. Не можна забувати і про вплив суспільства. Компанія, орієнтована насамперед на результативність та успіх за будь-яку ціну, виробляє більше трудоголіків. Такі цінності, як здоров'я, охорона навколишнього середовища, сім'я та культивовані міжособистісні стосунки, також набувають все більшого значення.
Людина, залежний від роботи, постійно перевищує свої фізичні та розумові можливості, часто не знає, як відпочивати, а коли відпочиває, відчуває провину. Вони відчувають бажання працювати і майже постійно думають про роботу. По відношенню до роботи вони втрачають самоконтроль або самоконтроль погіршується. Це також пов’язано з потягом до того, що воно має тенденцію бути наполегливим і негнучким. Він хоче впоратися з усім або якомога більше самостійно і має проблеми з командною роботою. Він ставить собі терміни, які намагається відчайдушно виконувати, аби наступного разу зробити їх ще складнішими. Він поспішає, хоча у нього немає причин. Він не реалістичний і іноді обіцяє більше, ніж може.
Ці люди часто використовують роботу, щоб уникнути неприємних душевних почуттів та неприємних реалій зовнішнього світу. Вони не дозволяють собі або іншим бути втомленими і часто використовують небезпечні способи боротьби із надмірним стресом, такі як алкоголь, сигарети та інші речовини, що викликають звикання. Вони нехтують своїм здоров’ям, що виражається в тому, що вони навіть не звертаються за медичною допомогою до проблем зі здоров’ям. Також погано нехтувати міжособистісними стосунками, коли вони долають себе лише в тих випадках, коли це приносить їм певну перевагу у працевлаштуванні. Вони зосереджені на своїх робочих цілях, і я не розумію, що переживають інші, бо їм нецікаво. Вони, як правило, нетерплячі та дратівливі і дуже сердяться один на одного за дрібні помилки. Або вони схильні до жалості до себе, або вони просто ігнорують свої почуття. Вони часто виглядають дуже серйозно і відчувають, що оточуючі їх не цінують. Вони часто ведуть розгублений і неорганізований спосіб життя і самотні.
Хоча ніхто не пишається тим, що повідомляє про алкогольну або наркотичну залежність, ті, хто далеко не залежний від робочої залежності, також пишаються. Чому стільки людей хочуть бути воколиками, і будь-які сумніви щодо їх відключення вплинуть на них? Зрештою, це небезпечна залежність, яка може призвести до розладу особистості та тотального колапсу. Нормальна людина стає собою, схильна контролювати та маніпулювати іншими, контролює все і нікому не довіряє. Крім того, він переживає кризу цінностей та втрату гумору, що має продовжити життя. Він втрачає здатність до спілкування і залишається сам. Можна сказати, що він стає асоціальним членом суспільства. Позбутися від трудоголізму - це все одно, що позбутися наркоманії, і це не короткочасна справа. Це веде до побудови нового життя. Якщо хоч один знайде в собі сили зцілитись. У такому випадку підтримка навколишнього середовища особливо важлива. І навіть людина після тривалого лікування, можливо, не повністю перемогла. Тільки трохи, і він може повернутися туди, де був. Важливо не тільки розпізнати перші симптоми, але й профілактику, яка включає здоровий оптимізм.
Трудова залежність має три стадії. Рання стадія характеризується постійним роздумом про роботу, регулярними понаднормовими роботами та відмовою від відпусток. На середньому етапі соціальне життя вже зникає. Спроби змін, як правило, короткочасні та слабкі. Спостерігається фізичне виснаження і порушення сну. Іноді також можна поглянути порожньо в простір і вікна в пам'яті. Пізня стадія пов'язана з наростаючими проблемами. Повторюються головні болі, болі в спині, високий кров'яний тиск і депресія. У важких випадках також можуть траплятися інфаркти та інсульти, які в найкращому випадку можуть налякати людину розумною поведінкою.