Люцерна

Постійний член

Люцерна

Постійний член

Ого, багато питань. у вас гарна лінія!

canadahun

1. Зула, дякую за завантаження. поцілунок
2. Параплуй, дякую за книгу ! поцілунок
(коли я замовляв книгу з книжками з Амазонки, система продовжувала намагатися "посолити" цю іншу, щоб уже придбати)

Enci79, Нана, як ти можеш приєднатися! Просто натискайте вміло, поступово

Люцерна, Я думаю, ти робиш щось не так. А саме, намагаючись виштовхнути його з щиколотки. Зосередьтеся на відштовхуванні від стегон, і ви також можете покликати допомогу для внутрішньої частини стегна. У будь-якому випадку, якщо нахил буде достатньо сильним, коліна автоматично почнуть триматися трохи назовні, ми все ще можемо прикріпитися до цього. Таким чином, ні щиколотка, ні коліно не будуть напружуватися, але ваш центр сили буде напружено працювати.

Рінчі55, Ще раз дякую за перезавантаження
Взуття. Я також роблю в собі взуття для аеробіки Nike. А в майстерні HD-диски босі. Кажуть, що вправи на ґрунті можна робити без взуття або навіть з взуттям на важкій підошві (якщо ви хочете, шукайте це приватно).
Я думаю, що кросівки теж хороші. Сенс у тому, щоб відчути, що ви добре тримаєте ноги.
Кілька людей також босі, але Тереза ​​також каже, що не рекомендує босоніж, принаймні лише для досвідчених користувачів. Оскільки, перш за все, нам все одно доводиться звертати увагу на занадто багато речей про наше тіло, і босоніж (спочатку) не надає стільки підтримки. Були також деякі (серед історій успіху), які плескали у плоских капцях (хоча це також були капці).
Заснований на власному досвіді пересування, я кажу, давайте помацатись з хорошим кросівком. Босоніж - це не спосіб вловити землю. З іншого боку, ми можемо тримати кінчик босоніж набагато сильніше у випадку грунтових ґрунтів, що в даному випадку не є перевагою, оскільки ми надмірно розтягуємо склепіння. Ми, навпаки, хочемо націлити інші сфери.

Я закохався у спортивне взуття, яке я знайшов на форумі tapp, але воно може бути недоступне вдома, замовлення коштує занадто дорого через вартість доставки, і я не зможу його спробувати. Але чудова, любов з першого погляду

Рінчі55

Постійний член

Саті15

Постійний член

Тереза ​​рекомендує для цього програму «чищення». Тобто чистити тіло щіткою, зробленою спеціально для цієї мети.
На початку я сказав, що думаю, це просто чергова шкіра, яка відшаровується від чоловіка (майже буквально), але у мене вдома є фрикційний інструмент (не щітка), і я вже кілька разів пробував. І це було добре. Я не знаю, чи це спрацювало, бо я не регулярно це робив, але це було добре. Кажуть, що перед тренуванням варто почистити щітку для розминки, або. також в кінці навчання. Я віддав перевагу робити це врешті-решт (тоді це впало краще).

Це теоретично (але також практично) також сприяє прискоренню метаболізму. для стягування шкіри.
Скажімо, я думаю, що шкіра залишається стягнутою навіть без чищення щіткою, тому що ми втрачаємо вагу не з дієтою, а з нарощуванням м’язів.

Саті15

Постійний член

Так, здається, насправді є що запропонувати
По-перше, перед тим, як почати робити часті, зробіть кілька жестів підказками ногами. Для цього також існує хороша практика йоги (вона також корисна при варикозі)
Нахиліться, ноги біля сідниць на землі (так ноги вгору).
Ви розгинаєте одну з ніг і, тримаючи її вгору і піднімаючи під прямим кутом, ви чергуєте наконечники труб, а потім, опускаючи ноги, чергуєте таким же чином. Тоді ви плаваєте іншою ногою. (тут також слід тримати нахили стегнами)

Діапазон вправ Awsome Legs також пропонується, що добре і формує ноги так само добре.
В йозі я можу навіть порекомендувати позу собаки, щоб розтягнути ахіл. І варто робити повільні труби протягом дня, супроводжуючи дихання, відчуваючи розтягування. А також рекомендуються переходи на щиколотку.

Саті15

Постійний член

юбена

Постійний член

Саті15

Постійний член


Я плескаю собі, тому у мене є матеріали. Я також належу до віку маленьких матерів з дітьми вдома, головне завдання Терези. Займатися гімнастикою вдома простіше, ніж ходити в тренажерний зал з одним або двома штангами.

T-Tapp - це досить звичайна форма навчання. Цікаво, що для того, щоб така велика річ стала більше поширюватися у світі, потрібен добрий рік.
Те, про що пишуть матері, знаходиться тут, в Америці.
На моє зауваження, середній американець має більшу масу тіла, ніж середній європейський. Середня жінка тут ситіша, ніж, наприклад, вдома в Угорщині. Матері набирають тут на вітрі набагато більше, ніж у Мо або Європі.
Набагато модніше їсти десь там, хто знає, що це за жирні страви, ніж починати готувати щось апетитне, але корисне вдома. Я бачу це.
Ось чому попит на програми охорони здоров’я скрізь набагато вищий, і я думаю, що саме тому T-Tapp також має успіх, оскільки показує швидкі результати навіть у вік тих, хто страждає ожирінням.
І вам не потрібно стрибати, задихатися від задишки або розбивати наколінник людини.

Росіяни знають про здоровий спосіб життя та природні методи лікування як мінімум китайці. Якщо Тереза ​​звернеться туди, я цілком розумію. Вазарлоеро там велике.
І звідти це лише стрибок вперед для Угорщини.

Мені цікаво, коли Тапп потрапляє туди. Або він уже там, або ви utteros?

А скільки у вас дитини вдома?
Так, це звучить для мене досить глупо, схоже, намацати там.
На жаль, чомусь добрі речі важче поширити. Дурість встановлюється швидше.

Наприклад, учора я бачив у мережі матеріал "йоги". ну, це вийшло за межі категорії жартів. На обкладинці - три дівчинки попкорну, які стоять на кінчику квітучого пальця на молитвах на стійці на руках у бікіні.
Але на фотографії було вже видно (крім того, що їх великі груди були підкреслені), вони навіть не могли стояти навшпиньках, тому що щиколотка була повернута до однієї, зад був відсунутий у трепет, спина була не рівною або. а потім йога, що продається під заголовком. потім вони розмістили скріншоти, на яких видно, що вони "займаються йогою" всю дорогу в бікіні-стрінгах, а п * курча була повною, бо її так сфотографували. І це продавалося не як секс-фільм, а як тренування йоги. більше коментарів немає

Хороші речі важко поширити вдома (і я думаю, що скрізь). Усвідомлення тіла та самопізнання не є модними, але напр. Я також втомився від світу танцю живота (з одного боку), тому що виступи та вистави ставали дедалі більш неякісними.
Навіть "тітка Марі з вашого перцю у віці 60 років" вже стояла на сцені після місяця танців. Тому що вчителів цікавили кишенькові гроші, яких тітка Марі прагнула до сцени, і вона вважалася прекрасною танцівницею та художницею. Я протримався 10 років, викладаючи імпровізацію, частини самопізнання, усвідомлення тіла в танці, і тоді я подумав, що настав час змін. Поки 5-6 людей відвідували уроки для мене, 30 людей відвідували монотонні креативні корейські класи в прекрасному стилі. Є ще ті, хто наполегливо і настільки, наскільки вони знають, рятують художню репутацію танців живота. Вони креативні, талановиті, хороші викладачі, з вимогливими шоу. На жаль, їх небагато.

Ну, це не була скарга тут, це лише приклад, що, на жаль, брухт добре поширюється, і цінність потрібно дослідити та зберегти. На мою думку, Тапп є великою цінністю, оскільки він навчає знань про організм не так, як це було/представлено до високого середнього рівня до цього часу.
Я завжди рухався в цьому напрямку, і я радий, що Т. вкладає та вкладає стільки досліджень у систему.