Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

На цій сторінці ви можете побачити порівняльну таблицю з основними харчовими властивостями тунця та копченого лосося. Знання різниці поживних речовин, які містять ці продукти, допоможе вам спланувати свій раціон таким чином, щоб він був більш збалансованим та здоровим.

Окрім порівняння поживних речовин у тунці з поживними речовинами в копченому лососі, ви також можете порівняти поживні речовини в інших продуктах, використовуючи порівняльник продуктів. Використовуючи порівняльник продуктів, ви можете знайти найбільш підходящі для вас продукти.

Якщо натиснути на зображення продуктів у порівнянні, ви побачите детальну інформацію про їх характеристики та харчові властивості.

властивості
 копчений лосось тунецьКалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
226 ккал.140 ккал.
15,50 г.4,30 г.
48 мг.35 мг.
43 мг.1880 мг.
0 г.0 г.
0 г.0 г.
0 г.0 г.
21,50 г.25,40 г.
60 мкг.15 мкг.
0 мг.0 мг.
4,30 мкг.3 мкг.
40 мг.19 мг.
1 мг.0,60 мг.
17,05 мг.13,70 мг.

Кількість поживних речовин у цій таблиці відповідає 100 грамам тунця та стільки ж копченого лосося. Пам’ятайте, що харчові цінності можуть різнитися залежно від типу їжі та приготування. Приготування їжі може змінити значення її поживних речовин. Значення поживних речовин для тунця і копченого лосося, представлені в цій таблиці, носять лише ознайомчий характер. Клацніть на зображення продуктів на таблиці поживних речовин, якщо ви хочете побачити більше деталей про харчові властивості тунця та копченого лосося.

Порівняйте поживні речовини тунця з іншими продуктами

Нижче ви можете порівняти властивості тунця з іншими спорідненими продуктами. Клацніть на зображення, щоб побачити порівняльну таблицю поживних речовин для тунця та кожної їжі.

Тут ви зможете знайти найбільш підходящі для вас продукти відповідно до ваших харчових потреб, щоб досягти здорового та збалансованого харчування.

Клацніть на наступне посилання, щоб побачити більше порівнянь поживних речовин тунця з поживними речовинами інших продуктів. Ви також можете використовувати порівняльник продуктів для порівняння харчових властивостей будь-яких двох продуктів.