Навчальний блог про здоров’я, якість життя та навчання. Ваш персонал займається питаннями, які найбільше хвилюють людей = здорове життя, дієти, схуднення, схуднення, залежності, алкоголізм, наркотики, пако, кокаїн, екстаз, патології, діабет, астма, хвороби серця, ожиріння, хвороби, харчування, біографії спортсменів, бодібілдинг, аеробні тренування, сила, гнучкість, витривалість, швидкість, координація, спорт, легка атлетика, футбол, баскетбол, бокс, теніс, допінг, марихуана, фізіологія, самодопомога, зупинити курити.

Понеділок, 19 січня 2009 р

Калорії 50 найпоширеніших продуктів.

tupersonal09

Чи знаєте ви кількість калорій у їжі, яку ви їсте? Потім tupersonal09 обрав список із 50 повторюваних продуктів із відповідними калорійностями та навчив, як розрахувати час фізичної активності, яка нам потрібна, щоб спалити вжиті калорії.

Як розрахувати, скільки фізичних навантажень мені потрібно, щоб спалити з’їдені калорії?
Перше Ми повинні додати всі калорії, що потрапили.
2º Ми повинні розділити спожиті калорії на витрату калорій на хвилину діяльності, яку ми плануємо виконати, кінцевим результатом є час у хвилинах, який нам потрібно, щоб спалити спожиті калорії.

Наприклад,
Марія Інес вживала в обід 650 калорій.
Калорійність витрат на хвилину при частих заняттях:
Ходьба 5,2кал/хв
8.2кал/хв
Плавати 11,2кал/хв
Біг 19,4кал/хв

Марія Інес планує спалити калорії, поглинуті бігом.
Ми розраховуємо так: Загальна кількість калорій 650/Калорійність витрат xmin працює 19,4
650/19,4 = 33 хвилини активності потрібно, щоб Марія Інес спалила спожиті калорії.