Що мені дає цей рецепт.
Харчова інформація
Цей рецепт дає мені.
282 ккал/порція| 198 Ккал | 22 гр. | 70% |
| 32 Ккал | 8 гр. | одинадцять% |
| 52 Ккал | 13 гр. | 19% |
Додаткова харчова інформація на порцію:
| 7,00 гр. |
| 3,00 гр. |
| 3,00 гр. |
| 1,60 гр. |
Рекомендовані порції для пікантного рецепта
Подаючи страву, майте на увазі, що кількість їжі змінюється залежно від віку. Для того, щоб дати вам орієнтир, це рекомендовані заходи:
Сума для ОДНОГО ВЗРОСЛОГО
Наповніть тарілку повністю
Кількість для ДІТЕЙ (3 - 8 років)
Наповніть тарілку трохи більше половини
Кількість для ДІТЕЙ (9-12 років)
Наповніть тарілку, не заповнивши її
Сума для ПІДЛІТКІВ
Наповніть тарілку повністю і трохи більше
Інгредієнти
- 150 г грудей індички
- 350 г (1 баночка) смаженого помідору домашнього стилю SOL styleS 0%
- 200 г чорних оливок
- 150 мл білого вина
- 1/2 лимона
- 2 столові ложки оливкової олії
- материнка
- Перець
- Сіль
Опрацювання
- Обв’яжіть груди кухонною ниткою, щоб вона залишалася твердою. Приправте сіллю і перцем, полийте олією, лимонним соком і трохи солі. Випікайте в розігрітій сильній духовці 15 хвилин (її також можна готувати в мікрохвильовці).
- Покладіть обсмажений помідор у велику сковороду, додайте вино і нагрівайте кілька хвилин, поки не зменшиться. Помістіть оливки без кісточок і змішайте їх з помідором. Посипте материнкою.
- Наріжте індичку медальйонами і додайте до соусу. Варіть все разом близько 10 хв.
ТРИКОТА КУХАРЯ Туреччина є альтернативою курці або кролику, і її також можна готувати у формі рагу, нарізавши м’ясо кубиками.
Зверніть увагу, місцеве походження
Поради щодо харчування
Хорошим варіантом супроводу цього рецепту є рис, картопля або овочі, залежно від основного інгредієнта вашої першої страви.