правильне

Іноді я спостерігаю, як симпатичні туристи-жінки охолоджуються: вони починають бачити місто на шпильках, балансують на камені руїн замку або піднімаються сходами, щоб насолоджуватися видом з вежі перед ними. Я думаю - судячи з того чи іншого обличчя, вони вже навіть не можуть думати про визначні пам'ятки, бо їхні ноги повністю оброблені.

Нога везе людину скрізь - навіть до машини. Оскільки паркування в туристичних центрах або нестерпно дорога, або неможлива, визначні місця слід оглянути пішки. А тоді я навіть не говорив про піші прогулянки, скелелазіння. Стопи і коліна - одна з найскладніших частин людського тіла. Тонка взаємодія незліченних дрібних м’язів і кісток необхідна людині, щоб підтримувати рівновагу і безпечно ходити по всіх поверхнях - однак ці частини тіла повинні нести вагу тіла. Не випадково найбільшою проблемою здоров'я, яку зазнав подорожуючий, стала травма стопи. Якщо це трапиться, ви просто не можете продовжувати свій шлях.

Це розумна річ, чому можна навчитися у досвідчених туристів: під час тривалої подорожі вони просто їдуть з дороги в зручному, вже зношеному взутті або добре випробуваних черевиках. Також вони пильно стежать за обраним носком: він не повинен стискати, а добре лягати на стопу і п’яту. Матеріал шкарпетки теж не має значення: якщо це штучне волокно, воно може спричинити грибок, якщо бавовна - абсорбент, але легко розтягується. Найкращі так звані т.зв. носити безшовні ходові шкарпетки. Мандрівникові бажано взяти з собою також запасне взуття.

Грибок стопи

Задушлива, спітніла стопа з розм’якшеною шкірою - ідеальне середовище для грибків. Грибок стопи (його ще називають атлетичною стопою) починається між пальців ніг, шкіра стає волого-білою, а потім починає лущитися, лущитися. Все це супроводжується відчуттям печіння, свербежу та інтенсивним неприємним запахом.

На жаль, босі люди можуть легко заразитися в загальних ваннах і на пляжах. Якщо ви помітили появу грибка, незважаючи на ретельний догляд та підтримання сухих ніг, в аптеках є безрецептурний крем, що містить ряд фунгіцидів, які слід наносити злегка на уражену частину тіла на ніч.

Пухир

Водяні пухирі - одна з найпоширеніших проблем стоп: її спричиняє неправильно підібране взуття та пом’яті шкарпетки. На поверхні шкіри, що зазнає постійного тиску та розтирання, епідерміс відокремлюється від шкірного шару, а рідина (сироватка) протікає між тканинами між ними. Результат - сечовий міхур, повний прозорої рідини. Якщо навіть дрібні кровоносні судини пошкоджені, утворюється сечовий міхур, який по суті такий самий, як сечовий міхур, тільки виглядає страшнішим.

При лікуванні пухирів існує позиція «заколоти» та «залишити в спокої». Як завжди, орієнтиром є твереза ​​середня річ: якщо це менший, безболісний сечовий міхур, найкраще нанести дезінфікуючий засіб на шкіру навколо нього, а потім накласти на сечовий міхур стерильну кришку або невелику марлеву прокладку. Якщо сечовий міхур більше, і вам доведеться продовжувати свій шлях - незважаючи на все несхвалення - сечовий міхур можна проколоти. Це насправді заспокоює біль і робить стопу різьбовою.

Пірсинг сечового міхура

З книги Петера Фелкая: Кишеньковий лікар для мандрівників