Більшість людей не знають відповіді на те, куди ми втрачаємо жир з їхнього тіла, - це дуже цікаве питання. Де і як ми позбавляємося від жиру? Її просто “вистачає” в нашому тілі або якось спорожняється?

Перш ніж розкрити відповідь, варто спочатку з’ясувати різницю між зайвою вагою та надлишковим жиром: надмірна вага - це число, яке показує баланс. Ця кількість може варіюватися залежно від споживання води та відсотків м’язів та жиру, але ви також можете відчути різницю, якщо пострижете метровану лінію волосся або одягнете менше одягу, ніж вам потрібно.

Надлишок жиру, тобто м’які подушечки навколо вашого тіла, навпаки, не можна виміряти у фунтах - це одна з причин, чому ви не можете відчути значну втрату ваги під час ліпосакції. Позбутися накопиченої жирової маси, накопиченої за час нездорового способу життя, можна лише в тому випадку, коли ви спалюєте більше калорій на день, ніж ви приймаєте у вигляді їжі - і цього можна досягти лише за допомогою здорового харчування та регулярних фізичних вправ.

полягає

Незважаючи на все це, жир - це насправді не погано! Нашому тілу потрібна така ж кількість повітря, як і його м’язам, кісткам або крові - і є жири, які, якщо їх вживати, не роблять товстим, а допомагають схуднути та оздоровити. В першу чергу здорові жири корисні для вашого організму, вони містяться в таких продуктах, як авокадо, яйця, птиця, риба, молочні продукти, насіння та фрукти - отже, ні в якому разі не в тортах та солодощах.!

Тепер, коли ви це усвідомлюєте, ми можемо звернутися до відповіді: ми не позбавляємося від зайвого жиру в нашому тілі у ванній, так само, як це не залишає нас у вигляді поту у тренажерному залі - але ми видихаємо .!

Наприклад, якщо ви схуднете на 5 кілограмів, ваші легені позбудуться 4 кілограмів, тоді як решта 1 фунт залишить ваше тіло у вигляді сліз, сечі, осаду та крапель поту.

Це революційне дослідження зумовлене австралійським фізиком Рубеном Меерманом та британським професором Ендрю Брауном, які показали, що вдихання надлишків жиру внаслідок здорового харчування та регулярних фізичних вправ видихає вуглекислий газ через наші роти - так ми можемо мати дискомфортніше дихання під час дієта, ніж зазвичай.