АЛЕХАНДРА важила 39 кіло, вона була здорова, але худорлявість її поглинала. Він пройшов через соціальний тиск, який постійно ставив під сумнів його здоров'я. Диво? Відсутність булочок та шоколаду, збалансоване харчування та рішучість призвели до того, що вона набрала десять кілограмів за п’ять місяців

Рік наука ставить під сумнів сніданок

Через два роки з цими 39 кілограмами і талією 70 сантиметрів вона вирішила взяти себе в руки дієтолога. "Це було дуже смішно, бо спочатку мій чоловік Едуардо скинув багато кілограмів (зрештою він зняв близько 20), а через деякий час це було я, як раз навпаки". Коли Ана Гольпе прийняла її на консультації щодо дієти, вона зрозуміла, що її худорлявість привернула її увагу і спробувала переконатися, що Алехандра насправді така ж здорова, як вона сказала. "Аналізи були ідеальними, - пояснює він, - і тому ми вирішили, що найкраще скласти дієту, яка поступово збільшувала б кількість, і що перш за все було б здоровим".

операція

КУХУЙТЕ І ЇСТІ

З того часу Алехандра пам’ятає лише приготування їжі, їжу, їжу та приготування їжі, бо хотіла бути дуже суворою, виходячи з того, що дав їй фахівець. "Наварити набагато складніше, ніж схуднути", - пояснює Гольпе-і, хоча люди вважають, що булочок і шоколаду цілком достатньо, ніщо не може бути далі від істини. Йдеться не про жир всередині і погане, змушуючи органи збільшувати жир або підвищувати рівень холестерину, тригліцеридів тощо. Потрібно харчуватися здорово з деякими варіаціями, наприклад, їсти трохи більше вуглеводів і давати йому хліб. ».

Тож основа дієти як для Алехандри, так і для її чоловіка була практично однаковою, за винятком того, що вона дозволила собі деякі ліцензії: «Я вставала б майже за півтори години до того, щоб приготувати свій сніданок: мої горіхи з медом, йогурт, білки, тости, незбиране молоко. Мені зайняв час готувати і їсти, але я також не міг раптово наповнитись, бо моє тіло не звикло до випивки, а може бути і гірше », - говорить Алехандра, яка, звичайно, покинула спортзал за рекомендацією дієтолога. "Я хотіла подивитися, як його організм змінювався лише з дієтою, щоб перевірити, чи пропорційний набір ваги, на випадок, якщо пізніше йому довелося б моделювати це з абс, наприклад", - говорить Ана Гольпе, якій ні в якому разі не довелося стикатися з цим досвідом з Алехандрою: "Вона була ідеальною, вона збільшила свої міри і вагу, не викликаючи негативних змін у її фігурі: живіт не ріс більше, ніж решта, а стегна більше, ніж інша частина". «Я була в захваті, - каже Алехандра, - для мене найкращим моментом був той момент, коли Ана взяла мірну стрічку і побачила, що все збільшилось. Настільки, що через тиждень після початку я вже важив на два кіло більше, і за п'ять місяців мій виклик був виконаний: 49 кілограмів і талія 90 ».

"Я не думаю, що є багато людей, які були такими щасливими, як я кожного разу, коли ваги показували ще кілька грамів", - каже той, хто теж не відмовився від свого бутерброда "Ноцилла". «Під час дієти я пам’ятаю, що я попросив Ана взяти одну, і вона категорично відмовила їй, вона сказала мені:« Ти встигнеш трохи з’їсти, але не зі мною », - жартує Алехандра, - яка зараз, через кілька років і з 54 кілограмами, каже, що деяких вже взяли. «Сьогодні я їм усе, я знизив той стрес, який був, і відчуваю себе набагато краще. На той час це правда, що я був худий, але здоровий; однак, я почувався погано, мені не подобалося моє тіло. Врешті-решт тиск на мене зробив, тому я щасливий, що моя операція бікіні, на відміну від інших, мала велику вагу ».