Ви дбаєте про свою вагу? З цього часу ви все ще можете провести приємний вечір з друзями біля садового гриля, вам залишається лише звернути увагу на те, що ви печете! Найголовніше правило: опустити жирне м’ясо, білий хліб та пиво з вечірнього шашлику! Якщо ви будете слідувати нашим порадам, ви не наберете собі дека під час вечері! Порада 1: Курка […]
Ви дбаєте про свою вагу? З цього часу ви все ще можете провести приємний вечір з друзями біля садового гриля, вам залишається лише звернути увагу на те, що ви печете! Найголовніше правило: опустити жирне м’ясо, білий хліб та пиво з вечірнього шашлику! Якщо ви приймете нашу пораду, ви не піднімете колоди під час вечері!
Порада 1: Курка на грилі!
Не соромтеся смажити м’ясо на грилі, але неважливо, що! Якщо ви хочете зберегти свою нежирність, найкращим вибором є курка, але ви також повинні бути обережними: максимально знімайте шкіру з м’яса, хоч би яким спокусливим був смажений, хрусткий делікатес, адже він справді жирний! Найпростіший спосіб - придбати пісну курячу грудку, нарізану тонкими скибочками або кубиками і шпажку!
Улюблене WellnessCafe:
М’ясо індички принаймні настільки ж корисне для тих, хто харчується дієтою, як курка, але ви повинні бути обережними з кількістю: не наповнюйте себе більше шматочком чи двома! Роблячи покупки, обов’язково купуйте нежирне м’ясо! На гарнір з’їжте легкий салат, не доливаючи.
Порада 2: Риба!
У випадку з куркою кращим вибором може бути лише риба. Спробуйте тунця, форель, окуня або щуку на грилі, оскільки вони містять багато цінних поживних речовин. Приправте філе і помістіть у дрібний маринад. Випікайте їх на решітці 3-5 хвилин. Якщо ви вирізаєте товстіші шматочки, вам також знадобиться більше часу на випікання.
Улюблене WellnessCafe:
Щоб ваш дієтичний рибний обід був досить апетитним, приготуйте для риби легкий йогуртовий соус. Купіть склянку знежиреного йогурту, додайте в нього значну кількість часнику, і врешті-решт збожеволійте від своїх улюблених спецій або сумішей спецій, доступних у магазинах.
Порада 3: хліб замість салату!
Не їжте м’ясо з хлібом і картоплею фрі в шкаралупі, адже саме так ви можете попрощатися зі своїм харчуванням! Небажано напружувати живіт пізно ввечері, тому найкраще зробити легкий салат для гарніру!
Улюблене WellnessCafe:
Ви можете зібрати смачний салат за п’ять хвилин, все, що вам потрібно - це трохи салатного листа, помідорів, трохи оливкової олії, базиліка та бальзамічного оцту! Обов’язково використовуйте оливкову олію першого віджиму, оскільки воно є найбільш здоровим!
Порада 4: Овочі у всіх кількостях!
Більшість овочів, приготованих на грилі, також дуже смачні, тому соромно пропустити їх із вечірнього меню! Кабачки, перець, гриби та баклажани теж дуже смачні! Кукурудза також готується на смачному мангалі, але якщо ви строго дієтуєте, пропустіть це зараз.!
Улюблене WellnessCafe:
Перець корисний, смачний і теж не збільшує ваші кілограми. Зробіть з нього салат: ретельно обсмажте перець на грилі і очистіть від шкірки, поки ще теплий. Наріжте овочеве м’ясо тонкими смужками, посипте смачними спеціями і полийте трохи оливкової олії на шиї!
Порада 5: Десерт - трохи інший!
Щоб останній прийом їжі в саду не склав труднощів, приготуйте десерт - трохи інакше! Вершкові торти погано поєднуються зі смаженим м’ясом, тож спробуйте замість них смажені фрукти: одним з найпопулярніших делікатесів є банани на грилі, але смажені апельсинові кільця теж приємні на смак.
Улюблене WellnessCafe:
Купіть гарне яблуко на людину, сформулюйте його, покладіть на решітку гриля і трохи обсмажте з обох сторін. Потім зніміть скибочки яблук: ви все одно можете їх з’їсти, або якщо ви дуже солодкі, ви можете капнути на нього трохи меду.