• Почніть
  • Програми
  • Телевізійне відео
  • Ярмарки
  • Статті
  • Клуб тестувальників

Чому дієти не працюють?, Монсе Брафорд. Травень/Червень Журнал

працюють

Якою б дієтою ви не були, вона в довгостроковій перспективі не спрацює. Ми можемо все своє життя шукати, чи можемо ми з’їсти те чи інше, прив’язане до ваг, підраховуючи калорії чи відмовляючись від того, чого хочемо, бо ми навіть не уявляємо, що робить нас товстими. Як шкода! Годуй і живи так!

Іноді здається, ніби наше тіло живе власним життям, ми не знаємо чому, і одного разу ми товстіємо або роздуваємося, просто з'їдаючи салат або два шматочки фруктів. Що з нами?

Я думаю, що це повне незнання ефекту та реакції того, що ми їмо, породжує рабство і дуже серйозний фанатизм.

Існують дієти на будь-який смак, які обіцяють зниження ваги, а чудеса, про які ми вже знаємо, не тривають.

Ми могли б проаналізувати їх на енергетичному рівні, побачивши, як вони діють, але ми краще поговоримо про їх вплив на глобальному рівні.

Є дієти всіх видів, які єдине, що вони нам зроблять, це на мить:

• зменшити кількість рідини в нашому організмі.

• залиште нас голодними до якісних вуглеводів (це потребує наш організм

глюкоза для отримання енергії).

• забезпечують кислу якість крові.

• слабка нервова система.

• слабкі та демінералізовані кістки.

• виробляємо багато "тяги та прихильності до певних продуктів", яких у нас раніше не було, і

які є наслідком дефіциту нашого організму.

Вживати необхідну нам кількість щодня з різноманітністю, але дотримання наступних параметрів здоров’я є важливим.

Особисто я вважаю, що найкраще, що ми можемо робити щодня, - це застосовувати деякі золоті правила:

1) ЇСТІТЬ ЯК ЦАРЬ, ЇСТІЙ ЯК КНЯЗЬ І ВІЧЕРА ЯК БЕГАР.

2) ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ ОЧИЩИТИСЯ, УСТАНОВИТИ ДОБАВКИ У ВАШІЙ ЇЖІ.

3) ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ ВТРАТИТИ ТЛЮД, ПЕРЕСТАНІТЬ ЇСТИ!

4) ПРОТЕІН - ЦЕ СЕПАРТИ ВАШОГО ХРАМУ, ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ МЕНШЕ

ВАГА, ЗНИЖАЄ КІЛЬКІСТЬ ПРОТЕІНУ, ОСОБЛИВО ТОГО, ЩО ТВАРИННЕ.

Кожна їжа, тверда чи рідка, діє, створює реакцію в нашому організмі. Ми самі обираємо те чи інше, ми - творці своєї реальності.

Найголовніше - не прив'язуватися до їжі на сенсорному рівні, "мені подобається" або "я не люблю", оскільки тоді ми будемо танцювати лише між почуттями і рабами реакцій, яких ми не хочемо.

ПРОДУКТИ, ЩО КУМУЛЮЮТЬ ЕФЕКТ (Якщо ми хочемо налагодити, нам доведеться їх видалити):

• ПРОДУКТИ З НАСИЧЕНИМ ВИСОЛИМ (блокатор): все м’ясо, птиця,

нарізки, шинка, всі сири, яйця ...

• ПЕРЕВИЩЕННЯ СОЛІ І СОЛОВИХ УМОВ

• БОЛОШНО-ХЛІБНИЙ ХЛІБ

ПРОДУКТИ З ЕФЕКТОМ ЗАПАЛЕННЯ І НАДУВАННЯ

• ВИСОКОКАЛОРІЙНА їжа.

Алкоголь, цукристі безалкогольні напої, фруктові нектари, цукор, шоколад,

тістечка, випічка, морозиво, мед, кленовий сироп, тростинний цукор, фруктоза, сахарин,

варення з цукром ...

• ПРОДУКТИ, ЩО ВИРОБЛЯЮТЬ ОХОЛОДЖЕННЯ, ГАСИТИ ПЕРЕВАЖНИЙ ВОГОНЬ (перешкоджають виведенню насичених жирів), НАДУВАТИСЯ, РОЗШИРЮВАТИ КИШОК ТА УТРИМАТИ

РІДИНИ З Ослаблення нирок.

Надлишок тропічних і місцевих фруктів, соків, пасльонових овочів (помідори, перець,

картопля та баклажани), морозиво, холодні напої або продукти, соєве молоко, сирий тофу,

молоко та йогурти, кефір, алкоголь та надлишки сирих салатів.

• Їжа з високим вмістом насиченого жиру та з охолоджуючим ефектом (заморожування жирів у нашому організмі)

Молоко, масло, вершки, йогурти, кефір, м’які і вершкові сири, морозиво,

надлишок сирої нафти також можна вважати ....

Природна і свідома дієта дає нам знання про реакції їжі, навчаючи вибирати простіше і вільніше. Я рекомендую використовувати здорову і природну дієту, в основі якої лежать інгредієнти рослинного світу:

• ЦІЛІ ЗЕРНА, щоб дати нам енергію та бадьорість

• ІМПУЛЬСИ І РОСТОВІ БІЛКИ

• СУХІ ФРУКТИ І НАСІННЯ, забезпечте нам хорошу якість жиру

• ОВОЧІ ТА ФРУТИ СЕЗОНУ, забезпечують нас клітковиною, хлорофілом, мінералами.

• ВОДОРОСТІ, регулюють рН крові, тонізують нервову систему, кістки, м’язи, очищають нас від радіоактивності.

Якщо ми дійсно хочемо схуднути, ми можемо чесно запитати себе: чи готові ми змінити звички? Зрозуміло, що те, що ми зробили до цього часу, для нас не працює, оскільки ми не задоволені результатами. Тож маємо ясність і бажання змінитися?

Для того, щоб відповісти на ці запитання достовірно і смиренно, ми спочатку повинні оцінити себе за те, що МИ Є, а не за те, що робимо.

Більш глибоко зв’яжіться з нашою Сутністю, зменшіть гучність нашого життя та зовнішній шум, виберіть щодня мати більше місця для себе, слухаючи шепіт нашого Внутрішнього Голосу (ця частина нас мудра, яка дуже добре знає, що нам потрібно). Якщо ми зв’яжемося з нею, ми побачимо свій шлях дуже чітко. І ми матимемо силу продовжувати все, що нам пропонує життя щодня, навчаючись і вільно змінюючись, досліджуючи невідомі території, не боячись змін.

Я рекомендую вам навчитися готувати ці продукти, оскільки зазвичай люди, які хочуть очиститися або страждають від надмірної ваги, харчуються переважно сенсорною їжею.

Ми повинні навчитися вживати необхідну їжу так, як хочемо. Таким чином, усі наші тіла будуть задоволені, і нам не доведеться щороку бути рабами дієт і очищення, що призводить до повного дисбалансу.

Якщо вони працюють ... чому ми повинні повертатися щороку, щоб подумати про налагодження?

ПРОСТІ ПРОПОЗИЦІЇ, ЩОБ ОЧИСТИТИ І ДОПОМОГТИ Схуднути (їжа для щоденного вживання):

• Використовуйте редис і ріпу, як в сирому, так і на кухні. Почніть використовувати їх замість цього

патато. Також використовується 40% з них у кремах та овочевих пюре.

• Очисні овочі: артишоки, спаржа, буряк, ендівія, кріп, селера, гриби

• Інтенсивні, листові зелені листові овочі, такі як зелень, брокколі,

цибуля-порей, селера, борщівник, крес-салат, зелень ріпи, редис. і готували дуже

трохи «аль денте». Навчіться робити теплі салати, оскільки вони будуть

дуже важлива кількість клітковини, хлорофілу, кальцію та заліза.

• Часто вживайте: свіжий імбир, часник та спеції. І різноманітність ароматних трав

свіжий (петрушка, цибуля, базилік, м'ята, коріандр ……)

• Навчіться готувати коренеплоди та круглі овочі таким чином, щоб посилити їх солодкість

натуральний (на пару, тушонка, піч, смажена смажена їжа, масло), тому ми не будемо такими

прикріплюється до рафінованих цукрів.

• Вживайте кунжутну олію частіше, ніж оливкову. Чому? Якщо ми поставимо в холодильник оливкову олію та кунжутну олію, то побачимо, що оливкова олія швидше застигне.

• Щоб схуднути, доцільніше застосовувати протягом декількох тижнів або місяців (

час ми хочемо очистити) кунжутне масло для приготування овочів або додати

кілька крапель підсмаженого кунжутного масла в заправках тощо ...

• ДЕПУРАТИВНІ НАПИТКИ. Почніть кожен день із смузі з:

-морква і яблуко,

-морква, яблуко та селера,

-морква, селера і кілька крапель лимона,

-чай з кульбаби, розторопші, кропиви

-настої м’яти, анісу, кропу, кропиви, ромашки.

• Включає рослинні білки в різних і смачних формах.

• водорості або морські овочі. Його використання є важливим і незамінним у Росії

будь-яке природне і здорове харчування

НАЙКРАЩИЙ МОМЕНТ РОКУ, ЩО ВИГУДАЄТЬСЯ

Найкращий час року для схуднення, пролиття, розведення існуючих жирів - це рання весна і кінець літа. У ці два сезони тіло є більш відкритим, гнучким і схильним до змін.

Протягом осінньо-зимових місяців організм енергетично більш закритий для зберігання, накопичення та захисту від суворої холодної погоди. Це йти проти

Природа, бажає схуднути в ці пори року. Навіть якщо ми хочемо швидше схуднути

Різдво, це не має сенсу, і це нам коштуватиме багато.

З іншого боку, навесні і влітку вібрація прискорюється, все легше, з великим рухом і відкриванням. Скористайтеся цими моментами!