Я сидів на 38-денній дієті, тож у мене позаду водний день. Я схудла на 11 кг. Фруктові дні мені трохи нервують, ось тоді я голодний. Я дуже люблю фрукти, але не весь день. Кожного третього дня я замість тістечок чи пирогів обідаю те саме, що було на обід чи пінополістирольний хліб.: -): ->: ->
Тому я заздрю тобі, що ти встиг це витримати. Мені також знадобилося б кілька кілограмів даних, але у мене дуже слабкий віл, і з нервів дітей я їжу майже все, що завгодно, і п'ю каву. -ПРО
Ви теж спробуєте, але якщо у вас є маленькі діти і ви перебуваєте в дитячому садку, це точно складно. У мене вже є великі діти, і я їду на роботу. Там легше дотримуватися, особливо коли інші колеги сидять на дієтах:-):-):-) Окрім того, що люди вже помітили, що я трохи втратив, я це відчуваю в основному з точки зору здоров'я. (рум'янець) (рум'янець) (рум'янець)
З повагою, Серена
Вітаю, Серена, ти добре?
Так протягом 90 днів
З повагою, Серена
Серена і що буде після тих «чарівних» 90 днів?
У вас вже є план, адже таким чином ви, мабуть, не будете їсти весь довгий решту свого життя.
Радка, наприкінці книги є порада, як продовжувати ще 90 днів. Вони рекомендують продовжувати снідати і спостерігати за розподілом їжі. Ви можете вибрати дні, які хочете, що б ви просто не хотіли, тільки не поєднувати. В основному це розділена дієта. Зараз я снідаю тричі на день, можливо, тоді буду їсти ще три рази на додаток до фруктового сніданку. Краще більше разів і менші порції. Особисто я думаю, що навіть якщо щось незаконне поєднується тут і там, це не такий проступок. Особливо, щоб не переїдати вечір - що теж було моєю справою. Звичайно, я не наївний, якби я почав їсти (тобто набивати себе, як раніше), подушки дуже швидко відкочувались назад. Тож давайте стискати пальці один за одного.
З повагою, Серена
Серена, я справді тримаю тебе за великі пальці. Дивно скинути 11 кг за такий короткий час, просто. У мене також є кілька дієт, гарантовано. і я не знаю, що супер. але в кінці кінців був ефект йо-йо/хоча всі казали, що цього не буде /., просто їжте, а не ввечері. Менше і РЕГУЛЯРНО, не їдьте до найближчого магазину, час від часу піднімайте руки, ноги та кілограми знижуватимуться повільніше. Я схудла 42 кг/117 від народження/15 місяців /. 75/.Це можливо. Я стискаю пальці. (Y) Примітка. Я народився, як танк.
Андреа, ти добре, я набрав вагу лише з мого народження.
Вітаю, і я в основному з вами погоджуюсь, вам не потрібні зайві дієти, насправді, коли ви пишете, і особливо сталь-титан-алмаз буде.
Я також написав тут трохи більше, а потім нарешті вирішив, що це належатиме до іншого розділу, продовжуючи там. ти зрозумієш де.
Шановна Андреа,
Я для вас лише новачок. Але чудово, що ми знаємо, що це можливо. Також я завжди набирала вагу під час вагітності (у мене троє дітей). Спочатку мені вдалося впасти до початкової ваги (65), але потім вона погіршилася. Останнім часом мої кілограми автоматично набрали певну вагу, тому я вирішив з ними боротися. Коли я відповів Радьці, я не дурень, думаючи, що мої кілограми назавжди пішли. Або я звикну змінити свій спосіб життя і сприйму це як нову реальність, або я знову буду досить круглим.
З повагою, Серена
Серена, я захоплююся твоєю міцною волею, бо їй, мабуть, найбільше не вистачає на дієтах. Коли я можу порекомендувати зменшити або усунути полістироли, у них є неймовірна кількість вуглеводів і клітковини в них майже немає, прямо протилежне тому, що говорять у рекламі. Потрібно звертати увагу на енергію. таблиця і особливо кількість вуглеводів. Схрещені пальці.
Привіт Янула,
Дякую за спостереження, я обов’язково почну помічати склад їжі.
З повагою, Серена
хто може порадити мені, як схуднути на 2 кілограми без дроблення курей для чищення?
Я не можу терпіти голод, у мене є штати, що відпадають. - /
привіт радка, тепер так надіслано - читайте, це гарантований спосіб спалити жир. Привіт.
Мірек,
Я опановую теорію, у мене навіть є годинник і талія навколо грудей, щоб виміряти пульс.
Я мав на увазі щось інше. але я не знаю що:-P
коли я скажу, що секс також спалює жир, ти повіриш мені? і це так правда, що саме цей пульс є. Тож покладіть талію на груди, стежте за рукою і йдіть. Змія вам сподобається. Чи ні? Тоді я не знаю. Тоді просто сядьте в казан і нехай нелюд під вами:-P.
чудо, але ти трясеш *** бегемота ***
якщо ти посміхаєшся, я із задоволенням потрясу: ->
бегемот, я трясуся? Тож я копіюю це для вас тут, як знайшов у мережі.
роботи в лісовому господарстві, лопата, збирання, ходьба зі швидкістю 8 км/год, катання на ковзанах, пропуск, сексуальна активність 1500 - 1900 кДж/год
1 ккал = 4,2 кдж. Тож рахуй і займайся сексом.
миття посуду, прибирання пилу, одягання, прасування, водіння автомобіля, гра на музичному інструменті - 400 - 800 кДж/год - але не варто займатися сексом.
найкраще про всіх разом, так? і такі, що розпилюють дерево, чагарники тощо. ви також знаєте садівничі роботи. -D
Очистіть це все разом
хто знає, скільки енергії споживає інший при розпилюванні нервів;-) бегемоти, бегемоти привіт.
о, царі мірославе, скажіть нам, скільки калорій на день ви спалюєте в папороті
О, фея Амалка, я щойно опинився у лазні, де я сильно потроївся, спалю досить багато ккал. Я задоволений.
Наприклад, у суботу вранці я бігав. Одна година 20 хвилин з перервами, під час яких я піднімався сходами, щоб зміцнити дупу. Я спалив 1300 ккал. Вдень я поставив стаціонарний велосипед. Коли мені доводиться потіти, я не сплю принаймні 1000 ккал. Іноді я вибиваю до 2000 ккал. Це 3 години 20 хвилин, коли я все ще кручуся. Нагорода становила 2 кг вниз. Увечері у мене немає ременя навколо грудей і пульсометра на руці, тому я не знаю, скільки ккал я спалюю під час вечірніх занять. Але я спробую один раз.
Наразі в березні я спалив 5800 ккал. Сьогодні я ходжу в тренажерний зал після роботи, тому знову щось спалю. Якщо я доберусь до 80 кг, ти спочатку дізнаєшся.