Вони порівняли дієту із західною.

БРАТИСЛАВА. Якщо ви збираєтеся бігати, перегляньте своє меню перед виступом. На ваші результати впливатиме не тільки дієта, яку ви їсте незадовго до занять спортом.

Невелике дослідження в Журналі Американського коледжу з питань харчування свідчить, що результативність може зрости, якщо людина перед вправами їсть середземноморську дієту.

Хоча дослідники передбачали, що дієта покращить показники витривалості, вони були здивовані тим, як скоро принесли користь.

дієта

Вони порівняли дієту із західною

Багато продуктів харчування в середземноморській дієті містять антиоксиданти та нітрати, які мають протизапальні властивості.

Вчені з Університету св. Тому жителі Міссурі вирішили вивчити, чи може така дієта також вплинути на витривалість та працездатність під час занять спортом.

В експерименті взяли участь сім жінок та чотири чоловіки, які займалися спортом.

У мене вже є передплата - реєструйтесь

  • необмежений доступ до вмісту Sme.sk, Korzar.sk та Spectator.sk та економічної щоденної Індексу
  • більше 20-річного архіву Sme.sk
  • читання та інтерв’ю з додатків TV OKO/TV SVET, Víkend та Fórum
  • необмежена кількість обговорень
  • необмежений доступ до відео та словацьких фільмів на Sme.sk
  • доступний на ПК та в додатках для Android та iPhone

Отримайте огляд найважливіших повідомлень електронною поштою

Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.