Давайте будемо веселими, усміхненими, любимо себе та інших, а якщо є досада чи біль, не давайте заглушати свій гнів, своє горе, скажіть це, давайте також переживати свої погані почуття. У повсякденному житті є місце для безтурботності, а також для вдачі. Ми повинні жити обома, якщо хочемо доброго для себе.
“Якщо ми відчуваємо негативні емоції, це природний стан людини. Наше життя не може бути без них, будь то гнів, лють, навіть заздрість. Неправильно вкладати ці негативні емоції. Коли мені доводиться сердитися на когось, але я не хочу сердитися на це, і я можу заглушити свій гнів до такого рівня, що навіть не відчуваю цього. Наскільки ми законно вважаємо, наприклад, що мати повинна любити свою дитину чи матір дитини, але що, якщо ця мати не любить, але ми виховуємо дитину в цій свідомості, це соціальне сподівання, і вона не наважується жити своїм гнівом на матір? Такі пригнічені емоції завдають неприємностей. Ми звикли їм говорити, що вони повинні десь вийти. Пригнічені негативні емоції раптово спалахують, якщо ми не надамо їм дороги в іншому місці, вони рано чи пізно вийдуть з нашого тіла у вигляді хвороби », - каже психолог, терапевт із розслаблення та символів Дьонгі Форро-Ерош. На думку експерта, людину не можна обрати для окремого тіла та душі, немає рецепта щодо того, про що слід краще піклуватися, про наше тіло чи душу. Нам потрібно піклуватися про себе, нам потрібно мати справу з усією своєю особистістю, тілом і душею, щоб бути справді здоровими.
"Багато з нас, як дорослих, стикаються з тим, що ми несемо все з дитинства, але для цього я говорив, що це правда, це добре, коли з цим стикаються, але
ми не можемо вловити всі наші дорослі сплутування з матір’ю та батьком.
Через певний час та певний вік ми несемо власну відповідальність за те, як живемо і як хочемо жити, як дбаємо про власне психічне та психічне здоров’я », - додає психолог з Меркуря Чук. А як доглядати? Виникає питання. По-перше, можливо, нам потрібно зрозуміти наші негативні емоції. Якщо я злий на когось, це не проблема сама по собі. Є проблеми, якщо я не живу.
Як терапевт-релаксатор, Форро-Ерос Гьонгі вважає дуже важливим час, витрачений на себе, що може бути навіть релаксацією. Коли ми вчимо своє тіло розслаблятися, коли ми досягаємо самонавіювання, щоб заспокоїтися, ми розслабляємось, наші м’язи відпускаються.
- каже.
У той же час, фахівець у цій галузі застерігає від відстеження певних хвороб виключно з духовних причин. «Сьогодні дуже часто говорять як таїнство, що багато людей, наприклад, завжди мають духовні причини для раку. Проте ми вже знаємо генетичні причини або, наприклад, вірусну інфекцію при раку шийки матки, пов’язані із способом життя способи життя, просто подумайте про взаємозв’язок між курінням та раком легенів. Звичайно, ми можемо також сказати, що вірус може захворіти, коли моя імунна система набагато слабша, а імунна - слабшою лише тому, що мій психічний стан настільки ж хороший. З іншого боку, я бачу, що дуже часто ти накладаєш тягар на тих, хто бореться із хворобою, якщо так чітко на них тягнеш, що так, ти хворий, бо зробив те чи інше неправильно у своєму житті. Бувають випадки, коли ззовні ви бачите, що стоїть за хворобою, але бувають випадки, коли ми цього не робимо. Він все ще може бути там. Але, можливо, пацієнт не знає, і якщо ми вкладемо все це йому в шию одразу, ми можемо йому не допомогти », - вказує психолог.
Важливість позитивного мислення - це не те саме, що не визнання негативних речей, почуттів, думок - також вважається експертом дуже важливим, який каже, що люди зосереджуються здебільшого на негативі. Ми схильні помічати зло швидше, ніж добро, у собі, в інших та у світі. Цей зсув фокусу вимагає дуже свідомої роботи з собою. Думка має творчу силу, попереджає він, тому що ми здатні привернути до себе речі, погані чи добрі.