21-річна дівчина важила 135 кілограмів, але завдяки Netflix вона схудла більше половини. У чому ваш секрет? Відкрийте для себе тут.

Netflix це змінило його життя. З моменту появи цієї послуги мільйони людей знайшли ідеальну втечу в поганий день, варіант ледачих вихідних або просто насолоду від бігу марафону сага або Серія улюблений. Проводити години на дивані або ліжку вже не здається настільки поганим з моменту появи цієї платформи з червоним логотипом. Що ж, для Джессіки Бекікес це не було винятком, хоча її справа має дуже особливі деталі.

кілограмів

Джессіці 21 рік, і вона в молодому віці страждає надмірна вага. Довгий час вона просто лежала на своєму ліжку, спостерігаючи за нею улюблений серіал на Netflix, Але коли всі сезони закінчились, він зрозумів, що його спосіб життя був жахливим. Він важив 135 кіло і його годування це було зовсім не здорово.

Ось як виглядала Джессіка зі своїми понад 100 кілограмами:

Я знав, який стан погіршився з Netflix

“Надмірна вага все моє життя було досить переважною. Я завжди був втомлений, ноги опухлі та болісні. Все, що він робив, це цілий день лежав у ліжку і дивився фільми. Поки одного дня мені не стало дуже незручно з приводу того, як я виглядаю і як я почуваюся з цього приводу. Я завжди хотів схуднути, але ніколи не знав, як почати. Після того, як я закінчила переглядати "Пагорб одного дерева" та "Пліткарка", я вирішила, що настав час ", зізнається молода жінка.

І завдяки цьому жахливому способу життя Джессіка вирішила схуднути. Звичку спостерігати за Netflix він замінив вправами. Крім того, він відмовився від вуглеводів і почав легшу дієту з овочами. Завдяки такому режиму Джессіка втратила 7 розмірів.

Я завжди була вперта в їжі і ніколи не змушувала себе їсти здорову їжу, поки не зрозуміла, що це єдиний спосіб допомогти мені », - говорить Джессіка.

«Найкраща порада, яку я можу дати тим, хто намагається схуднути, - це перестати кидати газовані напої. По-друге, виміряйте порції їжі, яку ви їсте. Ви можете їсти майже все, але ви повинні знати, що у вас є межа, і ви не можете їсти постійно. По-третє, дуже важливо бути послідовним. Ви не можете здатися, навіть якщо це здається вам занадто складним, і ви швидко не побачите результатів. Потрібно запастися терпінням, коли мова заходить про схуднення, ви повинні цього бажати і досягти своєї мети ", - говорить він.