У мене є ранковий режим після пробудження, коли я вперше випиваю свій напій, який у щоденнику харчування називають просто «зеленою трутикою» на голодний шлунок. Він зелений, тому що, крім іншого, я поклав туди порошок пирію. Він також містить низку амінокислот, мінералів, а зараз спіруліну, а також лушпиння подорожника. Щоб швидко подолати все одразу. У будь-якому випадку, це солодко від EAA, тому я також можу сказати, що він смачний, але це не Kinder Pingui, ми це відчуваємо. Ні, він ніколи не хотів повертатися, якщо це було наступне питання. Потім півгодини, і ви можете прийти вранці 🙂
Шипшина доступна у багатьох формах, навіть у заморожених кубиках, у вигляді порошку, напою, трави, яку ви можете видавити самі. Звичайно, кожен вважає, що форма, яку він виробляє, є найкориснішою, я вже над цим не думаю. Пил для мене хороший, очевидно, було б ідеально, якби він рос і паслись тут, у вікні, але для мене кожна рослина передчасно гине, тому я її відкладаю.
Багато людей заявляють про детоксикацію печінки та поліпшення імунних функцій, але ці твердження насправді ще не вивчені і не доведені. Але є кілька переваг, завдяки яким варто споживати.
- Високий вміст поживних речовин, антиоксидант
Пирій є чудовим джерелом багатьох вітамінів, таких як вітаміни А, С і Е, залізо, магній, кальцій та багато амінокислот. 70% пирію походить від хлорофілу, багато наслідків для здоров’я якого добре відомі. Вітаміни С і Е та глутатіон є значними за вмістом антиоксидантів. Вони успішно борються з вільними радикалами, що пошкоджують клітини. Крім того, антиоксиданти захищають від багатьох хвороб.
- Ефект зниження холестерину
Нам потрібна певна кількість холестерину для багатьох функцій організму, таких як гормонів, але надмірна кількість в крові збільшує ризик серцевих захворювань. В експериментах на тваринах було встановлено, що пирій знижує рівень холестерину, особливо “поганого” холестерину ЛПНЩ та тригліцеридів.
- Контроль рівня цукру в крові
Можуть бути відомі шкідливі наслідки високого рівня цукру в крові, такі як головний біль, посилене сечовипускання, втома, холодний піт і можуть призвести до пошкодження нервів, проблем із зором та труднощів із загоєнням ран. Дослідження показали, що пирій сприяв нормалізації рівня глюкози в крові в експериментах на тваринах.
- Протизапальний ефект
Запалення - це нормальна реакція імунної системи на травму чи зловмисника. Однак хронічне запалення може бути ознакою багатьох серйозних захворювань, таких як рак, хвороби серця, аутоімунні захворювання. Пирій також може допомогти зменшити запалення. В одному дослідженні спостерігався ефект від споживання 100 мл пирію на день, а позитивні ефекти спостерігалися лише через місяць.
Думаю, це гарна ідея розпочати сьогодні вранці 🙂