Болить коліно зсередини чи збоку? Яке доцільне лікування вдома? Дізнатися більше:
Коліно є найбільший і найскладніший суглоб в нашому тілі. Це одна з причин, чому вона найбільш схильна до травм, болю в колінах та різних хронічних захворювань.
До найпоширеніших причин болю належать травми, будь то спорт чи звичайний рух, але також захворювання кісток, сухожиль та суглобів. Лікування болю в коліні різноманітне - воно складається як з домашнього, так і з професійного догляду за коліном.
Біль у коліні та її причини
Біль у коліні поділяється за кількома критеріями, одним з яких є, наприклад тривалість болю.
Виходячи з цього критерію, біль ділиться на:
- гострий
- або хронічний біль у коліні
Наступні ситуації є одними з найпоширеніших проблем, що викликають біль у коліні:
Травми колін
Вони трапляються під час занять спортом, піших прогулянок, а також на роботі, а також у них є пошкодження зв’язок, сухожиль або колінних суглобів. До загальних травм коліна належать, наприклад, пошкодження передньої хрестоподібної зв’язки, переломи коліна та розрив меніска.
Механічні проблеми в коліні
Вони виникають, наприклад в результаті аварій, у разі неправильного розвитку, а іноді і без видимих причин. Деяка частина (наприклад, хрящ) розхитується в коліні, і це пошкоджує суглобові структури.
Інші причини механічних пошкоджень та болю в коліні включають Синдром клубово-тибіального тракту, вивих коліна. Біль у коліні може також виглядати як механізм компенсації, якщо основна проблема полягає, наприклад, у стопі або стегні, або в хребті відповідно.
Біль у коліні в результаті захворювання
Біль у коліні також виникає при захворюваннях кісток (яких існує багато видів). Це можуть бути, зокрема, такі захворювання, як: остеоартрит, ревматоїдний артрит, подагра, септичний артрит і так далі.
Де найчастіше може боліти коліно?
Біль у ногах від колін вниз може бути симптомом хронічна венозна недостатність (це проявляється набряк, синдром неспокійних ніг, але також варикозне розширення вен). Біль у ногах від колін вниз може бути також через перевантаження (під час інтенсивних силових тренувань, після тривалого походу, стоячи на ногах цілими днями). Дегідратація та дефіцит мінеральних речовин також є факторами ризику.
Біль у коліні зсередини найчастіше зустрічається при спортивних травмах. У коліні є два меніски (зв’язочні хрящі) - один у формі літери С, а другий у формі букви О. Травма внутрішнього меніска (О-подібний) набагато частіше, ніж травма зовнішнього меніска, і проявляється головним чином болем у коліні зсередини.
Біль у коліні збоку це також пов'язано з пошкодженими менісками, але також характерно для ілотибіального синдрому.
Лікування болю в коліні
Як зазначалося вище, існує незліченна кількість причин, чому хтось може відчувати біль у коліні. Звичайно, наступне лікування, яке є дуже індивідуальним, також залежить від причини. Комусь може бути достатньо, якщо коліно вчасно не буде обтяжувати, в інших - це відповідна фармакотерапія або пов’язки. Ваш лікар може також рекомендувати реабілітацію, таку як магнітотерапія або лазер. Найважчі випадки болю в коліні можна також лікувати хірургічним шляхом.
Ви знали, що…
Багато добросовісних людей хочуть купити біль в коліні в аптеці харчові добавки або ліки, що продаються без рецепта, що містять глюкозамін або хондроїтин сульфат. Однак нинішні керівні принципи (останні рекомендації щодо лікування конкретного захворювання) не рекомендують ці речовини, поряд з іншими (гідроксихлорохін, черезшкірна електрична стимуляція нервів, устілки для взуття), через відсутність доказів їх ефективності. І навпаки, деякі з вищезазначених форм лікування можуть погіршити стан.
Домашнє лікування + схеми лікування болю в коліні
Як зазначалося вище, при широкому діапазоні болю в коліні це є фундаментальним тимчасовий відпочинок у вигляді не навантаження ураженої кінцівки. Крім того, рекомендується розвантажити ногу (наприклад, якщо ви сидите на дивані, поставте стілець перед собою - в такому положенні трохи розвантажується коліно).
- Ви можете покласти його на коліно також прохолодні обгортання, або зніміть їх еластичним бинтом або бинтом. Не використовуйте бандажі протягом тривалого часу, оскільки це може послабити м’язи, що в свою чергу призведе до посилення болю. Також існує ризик утворення тромбу, особливо якщо пов’язка використовується непропорційно довго або не вибраний правильний рівень стиснення.
- Навпаки, у той час, коли біль у коліні не є гострою, завантажте його адекватно. Такі види спорту, як велосипед, плавання, але також тай-чи та йога, або звичайна ходьба.
- Якщо у вас надмірна вага, це допоможе вашим колінам (як і всім іншим суглобам тіла), якщо ви схуднете до оптимальної ваги. Слідкуйте за своїм їжте і не забувайте правильно рухатися.
- До того ж це ще й допомагає звичайна тепла ванна. Коліно у воді трохи полегшується, приплив крові покращується і, швидше за все, вночі в коліні буде безболісно.
Резюме
Він стикається з болем у коліні багато людей різного віку. Характерно, що це стосується не лише неактивних людей, це також стосується спортсменів. У нього кілька причин, травми та падіння на коліно є загальними, але це також проявляється як в результаті деяких захворювань кісток (наприклад, артроз, артроз, подагра тощо). Помірний біль у коліні не вимагає інтенсивного лікування та відвідування лікаря. У разі травм, пов’язаних з інтенсивними болями в коліні або тривалими болями в коліні, які не піддаються домашньому лікуванню, зверніться до лікаря - травматолог або ортопед.