здорового

гігієнізм Це течія, яка народилася наприкінці XIX століття і розглядає хворобу як соціальне явище, яке охоплює багато аспектів людського життя. Це спосіб життя, заснований на якомога „природніших” звичках, що передбачає правила під час дієти та способу життя, що нехтують більшістю ліків, сприяють регулярним фізичним вправам, споживанню органічної їжі та спокійному життю, уникаючи всіх форм стресу.

Крім того, що стосується їжі, то послідовники гігієнізму вони суворо не змішують макроелементи в їжі: це, наприклад, не змішуючи продукт, багатий вуглеводами, з білками.

Ось чому дієта гігієніста є матір’ю так званих дисоційованих дієт.

У свою чергу, це вегетаріанська дієта, яка відкидає споживання м’яса, щоб уникнути страждань тварини.

Для гігієністів рак, атеросклероз, а також дегенеративні та хронічні захворювання, такі як хвороба Альцгеймера та діабет, значною мірою походять від дієти та забруднення навколишнього середовища.

Доктор Марія Алехандра Родрігес Зія, клінічний лікар та ендокринолог, розповідає нам, які ключі до гігієніки та які її рекомендації дбати про здоров’я та жити довшим життям.

Що таке гігієнізм і що він пропонує

«Ми зазнаємо настільки великого забруднення навколишнього середовища та харчових продуктів, що нашому організму не вдається повністю очиститися. Звідси походять сучасні захворювання, з якими можна боротися за допомогою такої практики, як гігієнізм.

78-річний Карлос Шрайер написав книгу під назвою "36 років без раку", страждаючи на дуже агресивний рак та дуже похмурий медичний прогноз. З тих пір минуло 36 років.

Сьогодні відомо, що надмірне тепло готування вбиває багато властивостей їжі, яку ми їмо, і робить їх дивними для нашого організму. Отже, Карлос запитав себе: "Як ми маємо намір правильно годувати своє тіло, будучи конгломератом із сотень тисяч живих клітин, що харчуються мертвими клітинами?"

Гігієнізм: чистка зовнішніх та внутрішніх приміщень

Гігієнізм починається в 19 столітті, коли течія починає пов'язувати хворобу з екологічними умовами міст. Тому встановлюється проточна вода, каналізація та вуличне освітлення. Крім того, епідемії інфекційних хвороб та недоїдання починають контролювати за допомогою знезараження води та пастеризації молока.

Таким чином, лікарі зосередилися на продуктах харчування, прибиранні будинків та тіла, вентиляції та відпочинку. У свою чергу, промисловість, бійні та кладовища були перенесені з центру міста.

Завдяки цій тенденції почали проектуватись ванні кімнати і розпочався контроль за проституцією як генератором венеричних хвороб

Сьогодні гігієнізм показує, що рак, атеросклероз, а також дегенеративні та хронічні захворювання, такі як хвороба Альцгеймера та діабет, значною мірою походять від забруднення харчових продуктів та навколишнього середовища на всіх рівнях.

Гігієніст і секрет довголіття

В рамках того, що ми розглядаємо як гігієнізм, вивчаються люди століття, які живуть від 110 до 120 років. Однією з них є Хунза, група з 30000 жителів, що мешкає біля підніжжя Гімалаїв і до недавнього часу не була заражена цивілізацією.

Вони не знають про такі захворювання, як рак, діабет, ожиріння чи карієс. З іншого боку, коли Хунза мігрує і приймає західну дієту, він починає страждати від усіх звичайних захворювань.

Доктор Роберт МакКаррісон дослідив причину виживання цих народів і виявив, що вона в раціоні:

  • Вони в основному їдять салат, шпинат та фрукти протягом року, або зневоднені, або свіжі.
  • Вони також включають кисле козяче молоко, несолоні сири, смажену картоплю в шкірі, горіхи та цільну пшеницю.
  • Крім того, вони їдять цибулю, капусту та моркву в сирому вигляді, особливо для економії палива.
  • Вживання м’яса дуже низьке, лише баранина один чи два рази на рік на свята.
  • Вони не знали, що таке цукор, чи алкогольні напої, чи кава, чай чи тютюн.
  • Вони не знали про солодощі, рафіновану борошно, консерванти та випічку.
  • Не було ні міста з машинами, ні фабрик, ні міліції, ні готелів. Вони також не застосовували інсектициди та хімічні добрива.
  • Щоденне споживання білка було близько 50 г на душу населення, і переважно походження цих білків було рослинним.