калорій

Ці 4 насі мають лише 100 калорій!

Візьміть трохи фруктів або овочів, можливо, інших низькокалорійних закусок у школу або на роботу і з’їжте їх між основними прийомами їжі, перш ніж повернутися додому, щоб вовче напасти на холодильник і вийняти весь його вміст.!

Зараз це всі спостерігають!

Відео перериває запобіжник під час вірусу: скандал через розкішну поїздку Шоберта Норбі

Як буде виглядати мода на зачіску наступного року? Ми покажемо!

Але що ми можемо їсти, якщо дбаємо про свою форму? Зі збірника австрійського gesund.at виявляється, що ці 4 насити можна вживати без докорів сумління, оскільки жоден з них не містить більше 100 калорій.

* 1 яблуко - улюблений плід угорців містить в середньому 81 калорію. Завдяки високому вмісту клітковини він стимулює травлення, зменшуючи тим самим ризик розвитку раку товстої кишки. Крім того, він містить багато вітаміну С, тим самим зміцнюючи імунітет.

* 4 шматочки моркви - Вони також містять в середньому 81 калорію. Ми не тільки робимо це корисно для очей завдяки високому вмісту вітаміну А, але й корисно для захисного механізму організму. На пару, до м’якості, ми можемо споживати його навіть сирим, особливо молоді ґрунтовки.

* 20 грамів студентських ласощів - у цій суміші сухофруктів та насіння міститься близько 96 калорій, що при помірному споживанні корисно для нашого здоров’я. Найкраще купувати версію без цукру.

* 20 грам картопляних чіпсів - Цей не дуже здоровий насі містить 100 калорій. Його високий вміст жиру та солі не є корисним для здоров’я нашого серця, але при споживанні в невеликих кількостях ми іноді можемо собі це дозволити. Якщо є можливість, вибирайте не варіант, смажений у великій кількості олії, а на сковороді, і навіть полегште його виготовлення вдома на деку.