відсутність місцевої втрати ваги. але це вже було описано Paran, він може зробити тисячу злетів і падінь м’язи живота відносно малі, тому використання енергії занадто мало.

шкіру

Я пропоную скульптури, я ділюсь ними через два тижні, щоб ви могли їх замаскувати, вам потрібно лише знайти документацію для такого швидкого мутетра.

Невелике доповнення: не при високому пульсі, а в діапазоні спалювання жиру. Він різний для всіх, залежно від віку та ваги, а також стану фізичної форми. Частоту серцевих скорочень слід підтримувати в цьому діапазоні, якщо ви нижче, жир не згорає, якщо над ним рух стає анаеробним, і тоді жир також не горить, але це покращує витривалість.

Але запитайте у віллерів, він пояснює набагато краще, ніж я.

Але це, безумовно, ефективно. Моя дівчина з цим зникла через 3 місяці після пологів зі шкірою на животі.

Звичайно, я ніколи не дізнаюся цього на власній шкірі, бо я просто занадто кульгавий, щоб навчитися цьому.

Причина, звичайно, фактична і реальна, h ефективна на певному рівні, але на досить мінімальному рівні. Махати, наприклад, в тисячу разів ефективніше, ніж труп.

Все, чим ми рухаємось, ефективно, але неважливо, на якому рівні воно ефективно.

Я міг померти, я в дитинстві багато грав з ним, робив з ним більше одночасно, піднімав руку і кидав трупи один за одним, принаймні це має більший ефект, але Я не знаю справжнього.

Я виріс там, де рух завжди був важливою частиною мого життя, і коли я набирав вагу, звичайно, я також пробував більш прості речі, креми, електричні дурниці, що рухають м’язи, але їхні ефекти незначні порівняно з реальними рухами. І я знаю, що є різниця між рухом і рухом, не мало.

Я не хочу когось образити, не вважаючи трупне кільце чимось надмірно ефективним, але я думаю, що якщо хтось хоче схуднути, йому потрібно зробити більш рішучий крок.: P

За два тижні ви не зможете скинути жир на животі, це неможливо.

Трупний обруч не ефективний для цього, а скоріше для поліпшення рівноваги. Також не чекайте чудес від кремів.

Забудьте солодощі один на один, їжте вуглеводи лише вранці, а потім цілий день їжте лише овочі, трохи фруктів і трохи м’яса. Плоди відгодовані, я мало роблю.

Ви будете змушені робити хрускіт щодня, але для того, щоб нижня частина живота опустилася, ляжте на спину, покладіть руки під сідниці, потім по черзі піднімайте ноги, а потім дві ноги разом. Це дуже добре для нижньої частини живота, хоча це також дуже важко і боляче.

Вам потрібно правильне харчування та цілеспрямовані рухи, щоб навести форму, чого, на жаль, не вистачає на два тижні. Якби цього було достатньо, усі були б гарні. Потрібно кілька місяців, щоб скинути цей фунт жиру з живота. І доводиться багато працювати над своїм шлунком.

Спочатку, наприклад, виконайте лише 3X10 з кожної вправи, потім збільште число до, наприклад, 3X20 тощо. Це важко, але це єдиний спосіб, який ви можете доставити.

Немає сенсу, якщо хтось діє на дієтах і має несмачне пухке тіло, йому потрібно робити фізичні вправи. І якщо ви починаєте зайву втрату ваги, це не корисно для вашого організму, ви цілком ослаблені цим, ви можете знепритомніти і навіть не можете робити фізичні вправи. Я говорю з досвіду.