У мене є погані новини для дам. З огляду на гендерні відмінності, чоловікам набагато легше схуднути. Доброю новиною є те, що для обох статей існує окрема альтернатива Colanuts, яка містить екстракт горіха кола.
Чоловіча дієта значно відрізняється від дієти жінки. Це пов’язано з принциповими фізичними відмінностями між статями. Деякі можуть також стверджувати, що різниця в емоційному складі чоловіків і жінок призводить до різних підходів до дієти. Експерти вважають, що коли чоловіки дізнаються більше про харчування, вони худнуть легше, ніж жінки, просто змінюючи свої харчові звички. Висновок полягає в тому, що знання легше перетворюються на дію при схудненні чоловіків. Для жінок схуднення може стати більшим емоційним випробуванням. Важливість зовнішнього вигляду та тиск на ЗМІ, щоб виглядати певним чином, часто ускладнює зусилля жінок щодо схуднення. Для чоловіків вигляд «плюшевого ведмедика» не обов’язково є недоліком, тоді як для жінок «модельна фігура» - найкращий вигляд, зважений ЗМІ. Здається, ці уявлення дещо змінюються в наші дні. Моделі "плюс розміру" також починають виходити на перший план, а патологічно тонкі моделі відходять на задній план.
Споживання калорій для чоловіків та жінок Якщо ви подивитесь на щоденні рекомендації для чоловіків та жінок щодо споживання калорій, ви можете відразу помітити різницю. У середньому чоловіки вищі і мають більше м’язів, ніж жінки. Порівняно активній жінці, яка важить приблизно від 60 до 65 кг, потрібно близько 2000 калорій на день. Чоловікові тієї ж вікової групи та подібному рівню активності, який важить від 80 до 90 кг, потрібно наблизити майже 2800 калорій на день. Колас, який містить екстракт горіха кола, ефективно підтримує активну втрату ваги як пригнічувач апетиту, сечогінний засіб.
Різні харчові потреби жінок та чоловіків
Чоловіки та жінки схильні до різних проблем зі здоров’ям. Виходячи з цього, дієта для чоловіків не може бути такою, як у жінок. Жінкам потрібно більше заліза, ніж чоловікам, оскільки під час менструації спостерігалася втрата заліза. Чоловікам потрібно більше клітковини, ніж жінкам, щоб зменшити частоту колоректального раку. Кальцій важливіший для жінок, ніж для чоловіків, через ризик розвитку остеопорозу у жінок. Це також слід враховувати під час дієт. На це вже звертають увагу відповідні дієтичні добавки, такі як капсули Colanuts, що містять екстракт горіха кола. Засіб для схуднення Colanuts також створено для окремих чоловіків та окремих дам. Чоловіча дієта повинна враховувати споживання білка. Чоловіки повинні споживати приблизно 15 відсотків щоденних калорій білка. 2800-калорійна дієта вимагає 420 калорій з білка. Для жінки, яка споживає 2000 калорій на день, рекомендований прийом білка становить 300 калорій.
Рекомендація щодо споживання жиру полягає в тому, щоб залишатися нижче 30% ваших щоденних калорій.
Різниця у способі життя
Чоловічій дієті частково допомагає спосіб життя. Значну частину важкої фізичної роботи роблять чоловіки. У більшості домогосподарств традиційно жінки роблять покупки та готують їжу. У такі часи дамам ще важче встояти перед спокусою, що добре продумані маркетингові кампанії кидаються на нічого не підозрюючих клієнтів. Для тих, хто займається офісною роботою, надзвичайно важливий активний спосіб життя у вільний час. І це поєднується з такими ефективними добавками, як Colanuts.