Найкраща дієта у світі, скиньте кілограми за два тижні. Кожен стикався з цими гаслами, і навіть - не потрібно соромитися - кожен натискав на них і уважно читав, як вони можуть бути ще гарнішими, ще худішими, ще сильнішими.

дієта

Шукають шляхи вирішення проблем інших. Хоча чудодійних засобів не існує, вони не потрібні.

У мене животик, але я хочу схуднути - дієта

Хоча кожен також залежить від власного організму, як схуднути, набрати вагу тощо. Як схуднути, просто зверніть увагу на те, що я маю зайву вагу і займаюся фізичними вправами. При цьому і те, і інше. Це все.

Тож дієта понад 100 фунтів - Дієта + поради

І якщо це станеться, ви можете час від часу спокійно їсти тірамусут або голубці, і у вас не буде проблем із вагою, як і світ не руйнується від пропущеного дня тренувань. На щастя, я отримав допомогу, тому що як спортивний журналіст я познайомився з великою кількістю атлетичних людей та Петером Тонцем - я хотів би ще раз подякувати йому за все, і я використовую план тренувань, написаний десять років тому, як схуднути, тренер суддів Honvéd подав руку допомоги.

Він кивнув, написав програму і дозволив мені користуватися клубною спортзалою, я міг бігати на татамі, міг міситись у спортзалі. Мені все-таки доводилося записувати своє харчування протягом чотирьох днів - з п’ятниці по понеділок ми це трохи вдосконалили, але зрозуміло, як схуднути.

Якщо я не замовляю піцу щовечора, щоб в обідні години вдарити, як схуднути за допомогою смаженого м’яса, яке я вранці застелив сандвічем із ковбасою, і робити це з трьома тренажерними залами на тиждень плюс футболом як воротар, це не проблема!

Це, звичайно, вимагало часу вранці. У мене надмірна вага, щоб я пішов на тренування перед тим, як приступити до роботи, але це дрібниці - хоча спочатку це величезний крок для схуднення.

Ну, мені довелося перестати їсти, тому що немає жодного тренування, яке могло б компенсувати ненаситну кількість вуглеводів і жирної їжі. Коли кілограми збігли вдруге, хоча я і тренувався досить добре, пізні пічні пікніки, як схуднути наступного дня, показали ваги.

По-перше, за сім місяців, дотримуючись верхньої межі здорової втрати ваги на місяць, я схуд, і в той час я трохи розслабився, звертаючи увагу на їжу, іноді маю зайву вагу, але оскільки я продовжував своє життя в як мінімум на відсоток, я почав свою вагу - 85 фунтів.

Пекельно багато. Поінформованість, увага. Я знаю, що це не мало, але ніхто не може розраховувати на успіх без них.

Тож вам потрібно схуднути на 20 кілограмів, не страждаючи!

Для схуднення нам більше нічого не буде. Дієта була настільки успішною, що роками я мав зайву вагу, рухався, а потім через десять років я був просто помірним до помірним, оскільки половина з них була лише моїм власним розчаруванням, а не надмірною вагою - я була в депресії і думала, що вечірня піца, буханець хліба з салямі, більш спокійне тренування допоможе мені почуватись краще.

Чи не всі знають результат? Спочатку я важив лише 90 фунтів, потім у мене 95, і я маю зайву вагу, зустрів свою дружину, мені знову знадобилися три цифри, щоб описати свою вагу.

І не через оголошення декаграм. Що Мелінда бачила товстою, жаліючи, як схуднути, я не знаю, але з тих пір я не можу бути їй вдячною настільки, що ти потім дернув жир.

Отже, для другої великої втрати ваги мені потрібна була стороння допомога, тепер ми повинні розпалити випробування, що є звичним явищем, яке стоїть за кожним чоловіком із надмірною вагою - це жінка, але погодьтесь, душевний спокій і підтримка також є необхідною умовою того, як схуднути в гармонія зі своїм тілом. Другий поворот був трохи складнішим, відтепер на ранок був натуральний йогурт із цільнозерновим мюслі - ми крок за кроком ковзали по ванільному йогурту від лінії мюслі Камум сюди - і одним з двох інших страв був салат.

Що всі ненавидять: жирові прокладки на животі

У мене надмірна вага Три пристойні тренування на тиждень у тренажерному залі, так, все ще зараз, як схуднути, можливо, як схуднути, з планом тренувань з обтяженням, на якому опубліковано лише схуднення, я вдосконалив маленький футбол, ні, я мав бігати чи почали гуляти разом кабачки.

Щотижневі вправи та запланована дієта знову принесли успіх - який сюрприз, правда? За лічені хвилини моя вага знизилася нижче 90, і незабаром він облизував, а потім стійко стояв біля фунта! В дорозі, як схуднути, наприклад, мені сподобався натуральний йогурт і цільне пшеничне мюслі, я можу зробити мільйон і одну варіацію салатів, щоб вони не нудьгували, і я живу своїм життям щасливо, зараз до 80 років фунтів. Останнє, звичайно, це ще одна історія, яка написана тут, у Домініканській Республіці, де я маю ще більше часу для занять спортом, але про це я повідомлю в іншому дописі.

Зберіть сили!

Сенс, однак, полягає в тому, що вам не доведеться попадатися на методи, які обіцяють чудеса, але ви також не повинні завдавати собі шкоди, що більш важливо, ви повинні бути розумними, планомірними, наполегливими у своєму харчуванні, а також грати спорт. Повірте, що ви втрачаєте достатньо кілограмів на місяць і візьміть до відома, досягти того, як схуднути, можна лише тоді, коли ви звертаєте увагу на фізичні вправи та прийом їжі одночасно.

Але більше нічого не потрібно. Панацея - це ти сам!