Не потрібно нагадувати людям із зайвою вагою, що вони товсті, вони це самі знають, і доброзичливі зауваження лише шкодять і демотивують їх. Є також кращий спосіб, наприклад, поговорити з дітьми про їх ожиріння.
"Вже в дитячому садку я була найбільшою в групі, хоча, коли народилася в останній тиждень серпня, була однією з наймолодших. У четвертому класі початкової школи я носив бюстгальтер, мама купувала мій одяг у жіночому одязі. У цьому віці я сидів на регулярній дієті, бо постійно слухав, наскільки товстий. Фізичне виховання було для мене болем, особливо влітку, коли ми бігали по школі в шортах. У старшій школі я співав у хорі, але мені довелося одягнути костюм, бо вони були не мого розміру. Я втратила 30 фунтів в коледжі, після кожного народження набрала 15. Мені 45 років, з яких 35 займаються моїми кілограмами, я незліченно багато разів міняла гардероб, тому що мої дієти стрибали як божевільні через дієти ", - говорить Гелена.
Хоча вона намагається зробити її розмови про страждання зайвою вагою "смішними", а іноді сміється над собою, правда полягає в тому, що над нею висміювали ще з початкової школи, в тому числі вчителі чи лікарі, публічне приниження, виключення з колективу та зауваження, що товсті люди є ледачі, у них немає волі, вони ніколи нічого не можуть зробити.
Мати роками фізично карала своїх дітей. Коли вона зрозуміла, що це спричиняє, їй стало нудно
Це призвело її до думки про самогубство у віці двадцяти років, з яким вона довірилася родичу. Вона не недооцінила це, і Хелен знайшла професійну допомогу. Після кількох років терапії вона дізналася, як керувати тривожністю, почуттям неповноцінності, як боротися із образами та небажаними порадами, як їсти та робити вправи. Її стосунки з матір’ю, яка була надзвичайно критичною, і Хелен все ще звинувачувала її зовнішність, також покращилися.
"Мене все ще тремтить. Зараз я просто трохи надмірна вага, що є проблемою для багатьох жінок, і в моєму віці це вже не так б’є мене по обличчю, але я все одно спостерігаю надто велику вагу і все ще боюся, що хтось завдайте мені болю запискою про вагу ", - зізнається Хелена.
Що якщо він схожий на мене
Негативні переживання та постійні спогади про знущання привели Гелену до серйозної дилеми. Її наймолодша, десятирічна дочка має зайву вагу, і Хелена це турбується