Сара Ніколь Лендрі (34) з Канади - мати трьох дітей у віці 8 - 12 років. Після вагітності вона залишалася досить надмірною вагою, яку їй вдалося втратити, але на її тілі були незмивні сліди. Сара не приховує своїх недоліків, навпаки, вона пишається кожним своїм недоліком!

обличчя

Вона схудла без дієт

Сара ніколи не страждала ожирінням, але все змінилося після народження третьої дитини. "Коли я наважився побачити 113 фунтів, я був у жаху!" Молода жінка вирішила негайно переодягнутися, бо знала, що це шкідливо не тільки для її фігури, але особливо для здоров’я.

"З самого початку я відповідально підходив до схуднення, сприймав це як зобов'язання" - згадує Сара. Вона не дотримувалася жодної спеціальної дієти. Першим кроком було усунення цукру та всієї солодкої та нездорової їжі. Вона взагалі відмовилася від вуглеводів і додала значно більше свіжих овочів, фруктів та продуктів з високим вмістом клітковини.

Це змінило не лише загальний спосіб життя, але й вона пристосувала свій розпорядок дня, щоб мати можливість поєднувати дітей, роботу та роботу по дому із регулярними фізичними вправами. "Коли я не міг відвідувати тренажерний зал, я тренувався вдома із відеофільмами щонайменше 30 хвилин щодня. Я виявив, що коли я все планую і добре організовую, я можу це зробити. Крім того, коли я почав худнути і регулярно рухатися, я набрав багато енергії та життєлюбства », - хвалить він.