Близько 150 грамів картоплі містять 100 калорій. Як ви можете бачити на малюнку, це приблизно три картоплі середнього розміру.
Ви можете з’їсти досить багато помідорів, оскільки середній помідор має близько 9 калорій енергії. Таким чином, близько шести помідорів середнього розміру становлять 100 калорій. І чому томати корисні? Клацніть на нашу попередню статтю!
Завдяки великій жирності оливок, вона може похвалитися не мало калорій. Якщо ви з’їсте 23 зерна цього, ви вже вжили 100 калорій. Незалежно від того, оливки та оливкова олія можуть допомогти вашому харчуванню. Дізнайся як!
Значну частину огірків становить вода, тому вам потрібно з’їсти близько двох з половиною зміїних огірків, щоб потрапити в організм 100 калорій. Ви знаєте, чому це допомагає схуднути?
100 грам цвітної капусти мають енергетичний вміст близько 30 калорій. Отже, якщо ви купуєте цвітну капусту середнього розміру, яка разом з листям важить 600 грам, троянда може становити близько 400 грамів, що становить 100 калорій.
Енергетичний вміст менших баклажанів - близько 400 грамів - становить лише 100 калорій. Ви можете дізнатися це з нашої попередньої статті, як допомогти схуднутит!
Оскільки кабачки, як і огірок, містять багато води, вам потрібно з’їсти близько 600 грамів її, щоб потрапити в організм 100 калорій. Дізнайтеся, чому це варто включайте в свій раціон кабачки!
- У них рівно 100 калорій в такій кількості овочів - Дієта Феміна
- Рівно 100 калорій в них містить ця кількість фруктів - Дієта Феміна
- Лизати пончики, які не покривають ваш раціон менше 200 калорій - Дієта Феміна
- Скільки калорій в банані ви можете з’їсти під час дієти Феміна
- Скільки калорій в кінотеатрі попкорн Дієта Феміна