Коментарі

04.07.2006
Сьогодні я не потрапив на практику, ми поїхали у справах на захід і прибули додому трохи раніше 24:00. Єдиною спробою вправи було утримувати кришки у верхньому положенні на зворотному шляху:-).

2006 Сьогодні

05.07.2006
Як і попереднього дня, я не дійшов до фізичних вправ, я просто перелякано бігав по дому і набивав 5 людей, наближається вихід у відпустку і, отже, інтенсивність цього виду вправ. Я все-таки встиг побігати по саду з косаркою, попередньо провівши іржавий паркан, і закінчив вечір прасуванням. Завтра мені точно стане краще, і я сумую за цим.

Як би не сказали мої діти. Ваші статті про живіт зараз є найбільш читаними, я вірю, що після свята ви напишете нам, як розводити інші частини нашого майже ідеального тіла.

Ну, я думав, що прийматиму це індивідуально, просто не знаю, чи не буду це ускладнювати без потреби, тому з власного досвіду вирішив, що для початку буде достатньо двох основних вправ між животом ( ви це знаєте, я виріс на ньому і досі черпаю з цього), тобто.
ручки - для зміцнення верху і випади для зміцнення стібків і сідниць.
Тобто, особливо за відсутності спортзалу.
На мою думку, цього було б достатньо для наших найбільших проблемних областей,
Просто я не знаю, як його туди помістити, щоб зробити його помітним і зрозумілим.

Подумаємо після свят

6.07.2006
Сьогодні ми з Міркою знову запилили павутиння у своєму тренажерному залі і хоробро напали на варіант А. Між животом ми відпочивали під час випадів та зміцнення верху (спина, груди, руки), не забували зміцнити язик (ми дитина, так?).
Зараз я буду мовчати два тижні, сподіваюся, ви зможете страждати від м'язів живота та інших:-).

8.07.2006 - 22.07.2006
Тож ми приїхали з відпустки вчора, і я вам добре відпочити. То що я робив, крім плавання? Багато чого не буває, але я трясла живіт 3 рази, головним чином, з перекиданнями 3x15, плюс 3x20 кривошипа, завдяки цим випадам, лукам, свічкам і косим м’язам живота. Одного разу нам із чоловіком вдалося врятуватися від дітей, і ми пробігли близько 8 км.
Але те, що я вважаю успіхом, полягає в тому, що навіть якщо за невеликий підкуп (спільний душ, мій чоловік двічі долучився до вправи, то він трохи виграв і трохи кульгав, але принаймні він знає, що це не смішно.