16.4. 2019 21:00 Ніколи не вистачає різних вказівок для схуднення. Хоча завжди потрібно пам’ятати, що ніщо не є чудодійним і не позбавить нас від небажаних кілограмів без жодної зусилля, деякі рецепти та поради варто спробувати.
Великим хітом свого часу був, наприклад, суп з капусти. Хто б її не пам’ятав? Завдяки цьому супу багато хто насправді схуд на кілька кілограмів. Капустяний суп, безумовно, має свої наслідки, але сьогодні він також має свого "конкурента" Це суп з редьки.
Скромні овочі
Редиску легко назвати "скромними" овочами. Ми не так багато чуємо про них, і все ж вони легко доступні в нашій країні, і багато хто їх вирощує в саду. Завдяки редьці ви можете схуднути, і один із варіантів - суп з редьки, зокрема, вид редьки, відомий як дайкон, який є довгастою білою редькою.
«Бідний» суп
Щоб приготувати суп з редьки, приготуйте від двох до трьох білих редисок середнього розміру, і ви легко можете додати кілька червоних. Інші інгредієнти залежать головним чином від того, що вам подобається. Цей суп підходить для моркви, селери або петрушки або цибулі-порею. Не викидайте листя редьки, а помийте їх і наріжте або подрібніть на дрібні шматочки - вони також багатий склад якісних тканин.
Одну невелику цибулину коротко обсмажте на шматочку якісної олії (цього не обов’язково), додайте подрібнені овочі, потім залийте водою і варіть, поки овочі не стануть м’якими. Приправте невеликою кількістю солі або щіпкою білого перцю або зеленню за смаком. Але насправді не перестарайтеся з сіллю, оскільки занадто велика кількість солі погано впливає на схуднення (навіть для здоров’я в цілому).
Потім цей суп «їдять» подібно до капусти - протягом трьох днів це насправді ваша основна їжа, і крім супу ви повинні їсти лише свіжі овочі, нежирний йогурт або шматочок сиру або якесь круте яйце, шматочок риби або бідний. Отже, якщо це можливо, уникайте борошна та вуглеводів і тримайтеся цих трьох днів раніше на їжі з високим вмістом білка.
Поєднуйте смаки
Якщо вам подобається смак капустяного супу, ви також можете приготувати альтернативний суп з обох видів овочів - чому б не використовувати ефекти капусти та редьки одночасно? Перевага полягає в тому, що, готуючи цей суп, ви можете буквально пограти зі смаком і зробити його таким, що він не тільки допоможе вам схуднути на кілька кілограмів, але і приємно смакує. Звичайно, все-таки необхідно дотримуватися певних принципів і не додавати до супу такі інгредієнти, як вершки, масло або різні брекети тощо.
Короткочасна справа
Суп з редьки для схуднення рекомендується замість короткострокової справи, якщо вам потрібно схуднути на кілька кілограмів. Це, звичайно, не є підходящою альтернативою довгостроковому схудненню, оскільки така дієта досить однобічна і може негативно позначитися на вашому здоров’ї.
Однак використовувати редьку для схуднення можна і іншими способами, крім супу. Цей овоч містить речовини, які підтримують травлення, сприяють розщепленню жирів, позбавляють організм від шкідливих речовин та мають ряд інших позитивних наслідків для нашого здоров’я. Їх можна їсти сирими як свіжу харчову добавку, але їх також можна використовувати для приготування різних видів їжі, ви можете просто надихнутися рецептами, наприклад з Інтернету, де ви можете знайти багато.
Автор: май
Фото: Shutterstock
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар