скажемо

Поділіться

Вітаризм віддає перевагу споживанню сирої їжі рослинного походження, тобто без термічної обробки. Вітаріанці є прихильниками ідеї, що основною метою прийому їжі є поповнення енергії, необхідної для тіла та розуму. З цієї причини вони виключають будь-які «пристрасні смаки», які позбавляють людину життєвих сил.

Термін віталітаризм виник від слова vita, тобто життя. Звідси випливає, що такий спосіб харчування, або якщо ви хочете спосіб життя, звертає увагу на здорове життя. А чому сира їжа? Яку користь це приносить?

Поверніться до природних харчових звичок

Нелегко відмовитись від шкідливих харчових звичок, оскільки як і будь-яка зміна, ця також вимагає сильної волі та рішучості. Віталітаризм, поєднання веганства та сирої їжі, однак, полягає не лише в їжі, а перш за все в певних морально-етичних принципах, у внутрішньому переконанні. Більшість продуктів - це фрукти та овочі, і не в останню чергу - горіхи та крупи. Будь-яка термічно оброблена їжа абсолютно виключена. Тому це повернення до природних харчових звичок людини.

Вітаріани - це переважно ті, хто раніше любив вегетаріанську дієту, а також люди, які давно відчували втому та проблеми зі здоров’ям. Водночас віталітаризм заснований на аргументі про те, що травна система людини не є системою травоїдних або хижих тварин, або навіть всеїдних. Це природна травна система так званого вживання фруктів. Що ви ще не стикалися з цим терміном? Ну, за мільйони років еволюції ця система підписала еволюцію ходи людини, кінцівок або мозку.

Вам буде цікаво

Вплив штучних вітамінів: що вони роблять для нашого організму?

    68 9
  • 01.08.2017

Продукти, які підштовхують ваш метаболізм!

    19 13
  • 14.05.2017

Вітаризм також має свої негативи

Недоліками віталітаризму, як правило, вважають відсутність якісних білків, деяких вітамінів або мінералів, а також відсутність наукових доказів про користь цієї дієти. Навпаки, суттєвими перевагами віталітаризму є природність раціону або той факт, що організм легко і без проблем приймає сиру їжу, обробляє та усуває. Вітаріанці також хвалять детоксикаційний ефект цієї дієти, незрівнянно більше енергії, життєвої сили та життєвої радості.

Ви хочете стати віталітом? Йдіть до цього поступово!

Це важливий елемент при переході до віталістичної дієти, оскільки ніщо жорстоке не має тривалої дії. Ваше тіло пережило б неймовірний шок, тому подбайте про поступовий і ненасильницький перехід на сиру їжу. Рекомендується поступово відмовлятися від їжі, яка обтяжує ваш організм і викликає відчуття втоми. Ця зміна може спричинити більшу проблему для тих, хто часто тягнеться до смачної їжі - особливо солоної та гострої. Без них сира їжа може здатися несмачною та ароматною, що робить їх непривабливими. Однак, оскільки це відносно значна зміна для організму, ви не зробите нічого поганого, якщо заздалегідь проконсультуєтесь з лікарем щодо цього наміру. Удачі!