Потертості стегна часто розвиваються з невідомих причин, і в цьому випадку захворювання, як правило, є двостороннім.

  • травми, нещасні випадки;
  • захворювання суглобів колінного або гомілковостопного суглобів та ін.
Основні симптоми:
  • Пусковий біль, що виникає після ранкового вставання або тривалого відпочинку.
  • Біль, яка посилюється з навантаженням і зазвичай зникає в спокої.
  • Типові ділянки болю: стегна, коліна, пах, зовнішня сторона стегон, сідниці.
  • Рухи тазостегнового суглоба звужуються: піднімаючи ногу назад, піднімаючи її в бік, повертаючи всередину.
  • Особливо важкі рухи: ходьба сходами, схрещування ніг, взуття, панчохи, шкарпетки, довга, швидка ходьба.
Наступне може бути важливим при лікуванні захворювання:
  • втрата ваги у випадку людини з надмірною вагою,
  • сучасне харчування,
  • плавання,
  • часте лежання на животі,
  • тяга,
  • тимчасове полегшення,
  • з нагоди прийому знеболюючих препаратів,
  • гімнастика.
Цілі та наслідки фізіотерапії:
  • поліпшення рухів, зменшення скутості суглобів,
  • зміцнення м’язів,
  • знеболення. (Після перших вправ посилення болю є більш типовим!)

Регулярні фізичні вправи можуть призвести лише до зменшення болю Структура турніру

пошкодження

- Живіт лежить рівно.

Залишайтеся таким протягом 10-15 хвилин.

- Лежачи на спині, ноги на ногах, нахиливши коліна назовні, можливо, трохи витягнувши ноги руками.

У цій ситуації варто затриматися 5-10 хвилин. 2. Зміцнення м’язів

- Поставте ноги на ноги, підніміть талію, затримайте кілька секунд, а потім покладіть їх. Повторити 15-20 разів.

- Окружність стегон: одна нога підтягується до стопи, складається, потім витягується вперед.

Повторіть 20-20 разів обома ногами.

- Помістіть дві ноги на ноги в невеликому простягненні, потім нахиліть обидва коліна вправо, а потім вліво.

- Витягніть витягнуті ноги одночасно, а потім закрийте.

Дві ноги розведені, коліна зігнуті, потім дві ноги схрещені, потім перевернуті.

- Ми піднімаємо одну ногу, витягнуту до колін, назад.

Повторіть 20-20 разів обома ногами.

Бічне положення (ноги пацієнта вгору).

- Підніміть верхню частину ноги назад і вгору.

- Махи вперед-назад паралельно землі з трохи піднятим коліном.