заслуговують

Особлива спільнота тренажерних залів також має свої відмінні групи. З чого з цього ми можемо навчитися та подати приклад кожному? Ну добре.

Хоча групові заняття, функціональні (або мислительні) тренування, популярність тренажерних залів сьогодні не порушена в Угорщині, вони незмінні і надають притулок на кілька годин на тиждень для спортсменів-самоучок, які організовують власні тренування.

Зазвичай з якихось причин ми, люди, воліємо звертати увагу на негативні речі, спочатку помічати їх, а ще більш екстремально - звертати увагу лише на них. Тим часом численні позитивні та спонукальні імпульси - це дрібниці, але багато з цих дрібниць можуть сильно вплинути на наше самопочуття - втрачаються і не враховуються. У світі Інтернету є безліч статей про те, хто такі неприємні та надокучливі елементи у тренажерних залах, люди, які займають силові позиції біцепсами, які тримаються біля лавки, бо вони штовхають телефони, сидячи на ній, і так далі на. У цих викрадених екстремальних прикладах ми зазвичай сміємося або розсмоктуємо власну напругу в цьому напрямку, хоча це дуже часто набагато частіше «крики про допомогу» від «негативних архетипів».

Звичайно, є, на жаль, але давайте подивимося на ставлення і подивимось, у кого ми можемо повчитися, хто може бути прикладом для будь-кого, тому вони заслуговують на абсолютну повагу:

  1. Молоді хлопці/дівчата-початківці

Їх відмінна риса - недосвідченість. Вони ходять у залі з подивом і дуже обережно, існують майже вибачаючись. Це може дратувати розчарованих людей, бо через свою гіркоту вони їдуть тренуватися з двома-трьома і, звичайно, довго займають пристрій. Часто це відбувається лише через відсутність навичок навчання, а не злість або необережність. "Великі відвідувачі" зневажливо дивляться на них, іноді навіть жартують над їх незграбністю (якщо ви теж це робите, ви зовсім не круті, вибачте). Вони дуже м’яко тягнуться до пристроїв, вони насправді не хочуть нікому заважати. Вони просто приходять «тренуватися», а потім «щось буде».

Це буде точно! А саме спортсменів майбутнього, які зараз розгортають крила. Всі були початківцями. Всім. "Звичайно, але я не був паралізований!" - можна скоротити. Звичайно, ні. Ви просто не помітили. Єдина відмінність між початківцями та досвідченими полягає в тому, що досвідчені практикували більше. Думаючи в цьому сенсі про початківців, ми можемо бути набагато скромнішими в їх підході та допомагати їм.

Варто задуматися над тим, як добре було б, щоб хтось у той час пояснив, як правильно штовхатись або присідати, лежачи. Можливо, ви роками не боретеся з травмою плеча чи болем у коліні? Ці молоді люди заслуговують на підтримку та повагу, оскільки вони належать до того дуже тонкого шару, який каже, що не буде постійно бути за комп’ютером або натискати на телефон цілодобово, а робить це заради свого здоров’я. Вони також стикаються з таким ставленням до 99% свого покоління.

Єдиною прийнятною формою ставлення є підтримка, будь то на будь-якому рівні.

  1. Молоді мами

Про них часто думають: «Що це за одногодинне тренування на рівні розминки? Тому шкода спускатися ". Дами, які, як матері з малими дітьми, можуть дозволити собі взяти тайм-аут для фізичних вправ, є найменш вартими поваги та поваги. Напевно, кущові речі штовхають їх плечі у повсякденному житті, чого ті, хто в іншій ситуації, навіть уявити не можуть. Проте він організовує відвідувати тренажерний зал, оскільки розумів вплив і значення регулярних вправ на здоров'я. Це може трохи вирватися з повсякденного життя, щоб повернутися до головної ролі, підзарядженим, монтерним та здоровішим.

Так тримати!

  1. Літні люди

Старенькі пані та панове, які вибрали для своїх пенсійних років не ексклюзивний тихий відпочинок, а активний спосіб життя, є прекрасним прикладом для всіх нас. Хоча, на жаль, це часто не питання вибору, це також питання здоров’я. Зрозуміло, що фізично активні літні люди таким чином ідеально підтримують свою психічну свіжість. Само собою зрозуміло, ми мусимо віддати їм належне, і якщо вони виконують вправу погано або ризикують отримати травми, і ви добре знаєте цю тему, будь ласка, допоможіть їм - адже це повинно бути обов’язковим для будь-якого поза людиною.

Щиро дякую за хороший приклад, ми хочемо бути такими через довгі роки!

  1. Люди з обмеженими можливостями та люди з обмеженими можливостями

Якщо вам потрібна мотивація, бо трохи болить живіт або ви спали на кілька годин менше, і вам зараз не хочеться тренуватися так, подумайте про товаришів по команді в тренажерному залі, які тренуються з травмою. Внаслідок прикрої події їх тренувальна здатність різко зменшилася, але вони не тонуть в жалі вдома, але вони там у спортзалі і виконують реабілітаційні завдання, тренуючи здорові зони, потовиділяючи кров.

А люди з обмеженими можливостями, які зазнали величезної фізичної та психічної травми, від якої багато людей психічно страждали б, але натомість отримували б максимум від свого тіла та розвивались самі, ніколи не здаються - їх можна описати лише з найбільш позитивними маркерами.

Це відданість вашій вигоді, вчіться у них!

  1. Повні люди

Багато з них усвідомлюють себе лише в останню хвилину, о 24 годині (вони, мабуть, знали це раніше, але не хотіли це визнавати собі) і розуміють, що щось не так. Що немає вибору, треба рухатися, тренуватися, інакше підтримка нинішнього саморуйнівного способу життя може мати непередбачувані наслідки. Величезне духовне подрібнення і розривання вже отруює повсякденне життя на цьому рівні.

Якщо вам вдається усвідомлено впоратися з проблемою і звернутися до тренера або, принаймні, піти в тренажерний зал (довіртесь, що ви не вирішили бігати ...), тоді єдиним прийнятним ставленням інших, здорових (сподіваємось) жителів спортзалу є максимальна підтримка.

Він заслуговує на повагу за те, щоб встати з дна ями і, мабуть, у сильному почутті сорому серед багатьох придатних людей на шляху до змін.

  1. Профік

Це хлопці та дівчата (!) У кімнаті, які мають надзвичайну рутину, тягнуться до ваг з нескінченним досвідом і природністю. Часто їх фізичний розмір не є зрадою, оскільки існує також велика кількість менших професіоналів, вони значно затьмарені якістю свого статури та рухів.

Вони справжні спортсмени, у яких можна лише вчитися. Вони носять його з неймовірною смиренністю та впевненістю у спорті, який вже став їхнім способом життя. Вони дуже сильні, дуже вмілі, вони точно знають, чого хочуть і як можуть цього досягти. Вони зіткнулися з безліччю тупиків, вони пережили багато травм, але всі вони можуть перетворити це на свою користь.

Ні, не професіонала мучить третє повторення (щоб його не плутати з репером), а того, хто, наступаючи на присадку, навіть підлога трясеться, і всі краєм ока тихо починають спостерігати за тим, що станеться зараз, адже, безумовно, велика річ. Зазвичай вони тренуються наодинці, іноді з тренером, але дуже мало хто може встигнути за ними. Він справді збирається тренувати того, у кого в цьому немає партнера, він не має до цього нічого спільного. Щоразу, коли ви просите його про допомогу чи пораду, він неодмінно підтримає вас, бо ви знаєте, що він колись теж був початківцем. Я гарантую це.

Вони справжня тиха еліта, яка несе тренажерний зал на своїх плечах і створює справжній стандарт. Вони заслуговують на визнання за свою діяльність і вдячність за свою послужливість і смиренність. Поважайте їх!


А що ми робимо із собою? Навчитися тренуватися і стати корисним та конструктивним членом невеликого товариства спортзалу.