ЛІКУВАННЯ ХВОРОБ: Атопічна екзема це не хвороба, яка загрожує життю, але може зробити життя дуже незручним. Ви повинні це випробувати, щоб знати, наскільки прикро постійно свербіти шкіру. Не тільки маленьким дітям, але і дорослим дуже важко контролювати бажання подряпати, що допоможе на деякий час, а насправді лише ускладнює ситуацію і продовжує загоєння. Спробуємо разом знайти краще рішення.
У вас атопічна екзема? Ми навчимо вас, як зняти суху шкіру та свербіж
Але почнемо мило з самого початку:
Що таке атопічна екзема і чому вона виникає?
Сьогодні ми вже знаємо, що атопічна екзема - це генетично обумовлене хронічне запальне захворювання шкіри, яке вражає близько 10-20% дітей. Часто першим проявом атопії є спадкова схильність до алергії. Майже третина пацієнтів з атопічною екземою страждають також іншими алергічними захворюваннями, напр. астма, алергічний риніт або кон’юнктивіт. Атопічний дерматит часто передує харчовій алергії, відповідно. експерти досі дискутують, чи першим було "курка чи яйце". У будь-якому випадку про атопічний дерматит повідомляють першими, а пізніше харчова алергія виявляється у багатьох дітей. Залишається питання, чи сам атопічний дерматит вже не є проявом існуючої харчової алергії. Найпоширенішими алергенами у хворих на атопічний дерматит є коров’яче молоко та яйця. .
Як проявляється атопічний дерматит?
Типовими місцями атопічної екземи є шкірні складки. Руки та обличчя також часто зустрічаються, особливо для дітей. Атопічна шкіра дуже чутлива, суха, зі схильністю до почервоніння. На поверхні запалених відкладень також можуть утворюватися бутони, пухирі або струпи. Схильність до лущення є типовою, і найбільшим роздратуванням атопіків є свербіж. Інтенсивність свербежу змінюється залежно від активності захворювання, як правило, він найбільш виражений, особливо вранці. Запобігання свербіння - це правильний догляд за шкірою та уникання провокаційних факторів.
Які ускладнення подряпин, що сверблять шкіру?
Подряпини на час полегшать свербіж, але завжди погіршать ситуацію. Відбувається ще більш значне порушення шкірного бар’єру, запалення посилюється, шкіра грубіє і зростає ризик вторинної інфекції, утворюються тріщини та пігментація. Тоді хвороба може бути не тільки «шкірною», але також є ризик виникнення більш серйозних ускладнень. Тому одним із важливих заходів для атопіки є коротко обрізані нігті
Що погіршує ситуацію і сприяє запаленню шкіри?
Детально прочитайте список провокуючих факторів, ви там точно щось знайдете. Дійсно важливо, щоб ви намагалися виключити цих «провокаторів» зі свого життя. Не можна повністю виключити стрес, але ви можете включити до своєї програми заходи, які допоможуть вам керувати ним: спорт, йога, достатньо сну, масаж (не засмагла шкіра), приємний час, проведений за книгою чи з друзями, ви можете вибрати від усього цього.
І ось обіцяний перелік провокуючих факторів:
- Алергічні фактори: пилок, трава, пил, харчові алергени, вовняний одяг та аксесуари для інтер’єру
- Подразливі фактори: куріння (пасивне/активне), хімікати в продуктах харчування, косметиці та одязі, алкоголь, пітливість, екстремальні температури
- стрес
Як допомогти чутливій і запаленій шкірі?
На додаток до усунення провокуючих факторів, альфа та омега є правильним доглядом за шкірою. Ось найважливіші принципи:
Справитися з тим, що догляд вимагає часу
Якщо у вас вже є атопічна екзема, ви рано чи пізно повинні змиритися з тим, що догляд за шкірою вимагає часу. Іноді шкіру потрібно фарбувати кілька разів на день, що, звичайно, може дратувати. Якщо ви зайняті, вам просто потрібно включити цю процедуру у свою щоденну програму. Однак "втрачений" час багато разів повертається назад, захищаючи вас від багатьох ускладнень, зокрема: він зменшує споживання ліків, які необхідні на більш запущених стадіях запалення шкіри, а також можуть мати побічні ефекти.
Як правильно малювати і як ви знаєте, що у вас все добре виходить?
Застосовувати принаймні двічі на день: вранці після душу та ввечері після короткої ванни (див. Нижче). Під час активності захворювання уражену шкіру потрібно фарбувати протягом дня. Важливим принципом є нанесення (постукуванням і натисканням, а не втиранням) на злегка вологу шкіру (див. Нижче). Правильно зволожена шкіра м’яка, еластична та еластична.
Як купати атопіка
Правильна ванна не повинна бути гарячою або занадто довгою. Ідеально підійде тепла вода і тривалість сечовипускання шкіри 10 - 20 хвилин. Якщо ви щодня купаєтесь, час перебування у ванні слід скоротити приблизно до 10 хвилин, при менш частому купанні тривалість сечовипускання у воді може бути близько двадцяти хвилин. Використання натуральних масел приємне, але вони не можуть самостійно гідратувати шкіру. Тому в ванну необхідно додавати зволожуючі інгредієнти. Вони ідеальні, не дратують і дійсно ефективні екстракти вівса з високим вмістом бета-глюканів, які також підходять для маленьких дітей, напр. Вівсянка для дітей від компанії Topnatur . Після ванни дуже важливо просто коротко просушити шкіру м’яким бавовняним або лляним рушником, щоб вона залишалася трохи вологою, і негайно втерти зволожуючий крем.
Правильний вибір зволожуючого крему
Ми настійно рекомендуємо вибирати засоби, безпосередньо призначені для атопічної шкіри. Зазвичай вони містять натуральні антиалергенні інгредієнти, ви не знайдете там консервантів та інших хімічних речовин. Купуйте найбільші упаковки, споживання кремів велике. Натуральними засобами, що підходять для атопічної шкіри, є масло ши, вівсяні екстракти, конопляна, оливкова, лавандова або чорнобривська олія.
Як ще більше посилити зволоження шкіри
Після втирання зволожуючого крему в шкіру, ви все ще можете наносити оливкову олію (оливкова, конопляна, кокосова або інша), оберніть уражену ділянку у бавовняну тканину і залиште на 20 хвилин. Можна використовувати бавовняні рукавички для шкіри на руках. Ця процедура більш трудомістка, тому ви можете включити її в програму на вихідних.
Не забудьте забезпечити достатню кількість вологість в кімнаті, де ви проводите найбільше часу. Дуже зручно інвестувати у зволожувач повітря, в ідеалі - у поєднання очищувача повітря із вбудованим зволожувачем. Це дозволить вирішити дві проблеми одночасно, оскільки у багатьох пацієнтів з атопічним дерматитом також є алергія на пилок.
Поживна підтримка здоров'я шкіри
Достатній рівень вітамін D є абсолютною необхідністю для атопік. Зверніться до фахівця щодо правильної дози вітаміну D відповідно до рівня крові. Бажано також додати омега-3 жирні кислоти, ми маємо великий досвід роботи з нафтою Омега-3 HP натуральний. Щоденне вживання моркви або сирого морквяного соку (достатньо 1 дкл на день) - це виражена ласка для вашої шкіри, як і інших продуктів з високим вмістом каротиноїди a вітамін Е: гарбуз, зелене листя, кабачки, диня або манго. Окрім оливкової олії, включіть у своє меню конопляну олію або насіння конопель, ви додасте інші незамінні жирні кислоти. Частиною відповідного харчового підходу до атопії є відсутність харчових алергенів, які ви можете перевірити у алерголога (www.imunovital.sk) .
Де я купую всі важливі товари?
[обмеження продуктів = ”4 ″ колонки =” 4 ″ категорія = ”атопічна екзема”]
Атопічна екзема - це неприємне і докучливе шкірне захворювання, на щастя, ви можете знайти спосіб впоратися і навчитися жити з цим. Вивчення ваших провокаційних факторів варто і може значно зменшити кількість рецидивів (спалахів) захворювання. Регулярний догляд за зволоженням шкіри - це безболісний спосіб підтримати захисні сили та мінімізувати запалення. Ми стискаємо пальці, щоб ви могли це зробити добре!
Автор: MUDr. Олександра Фролковічова, www.keepwell.sk
професійна перевірка: MUDr. Катаріна Бергендіова, доктор філософії, імуноаллерголог