розлука

Фото: Зображення Free-Photos з Pixabay

Однак ви можете відчути, що ви вже вигукували такий обсяг за останні тижні чи місяці свого життя, і це було викликано болісною розлукою, яку ви просто намагаєтесь передати. Однак, як то кажуть - все погане для чогось корисне, і якщо ви не знайдете жодної втіхи в ситуації, що склалася, нехай це буде для вас хоча б цією науковою знахідкою.

Ви, швидше за все, будете здивовані, але вчені довели, що плач - це чудовий спосіб схуднути.

Ви, напевно, зараз замислювались і говорили собі, що це швидше навпаки, оскільки звикаєш до набору ваги в стресові часи. Так, це правда, але лише якщо воно пригнічує і не плаче в собі. Пояснення полягає в гормоні кортизолі - це просто питання, чи залишається він у вашому тілі, чи зменшується (сльози) його вироблення.

Пояснення полягає в наступному. Багато речей лежить в еволюції, і це також не так. Єдиний стрес, який коли-небудь зазнавали люди, в більшості випадків був спричинений нападом тварин або стихійним лихом. В обох випадках єдиним можливим (і розумним) рішенням було втечу. В організмі почало відбуватися посилене вироблення кортизолу, що спричинило збільшення маси тіла, оскільки організм просто оцінив, що тіло знаходиться в зоні ризику, а зайві кілограми будуть замуровані.

Фото: Зображення sir5life0 з Pixabay

Сьогодні нам не потрібно тікати від диких звірів, але обстановка нашого тіла не змінилася. Коли ми перебуваємо в стресі, нам багато разів може здаватися, що ми набираємо вагу від повітря, яким дихаємо. Це пов’язано з перевиробництвом вже згаданого кортизолу.

Однак є одне рішення - плач. Так, ви добре читаєте. Сльози смутку призводять до того, що пролактин, лей-енкефалін та адренокортикотропін починають просочуватися в наше тіло. Це гормони, здатні значно зменшити вироблення кортизолу. Це не тільки дозволить вам почувати себе краще (принаймні на деякий час), але й схуднути.

Однак якщо ви вже тягнетеся до цибулі та ножа з надією в очах однією рукою, тримайтеся - це не так працює. Сльози, спричинені смутком, та сльози, спричинені напр. нарізавши цибулю або якусь домішку в оці, вони мають зовсім інший склад. Тільки щирі сльози горя можуть зупинити вироблення кортизолу.

Тож якщо хтось заподіїв вам шкоду, не впадайте у відчай і просто плачте. Придушення емоцій шкідливе, а крім того - завдяки сльозам ви не тільки полегшитесь, але і втратите трохи кілограмів.