На вулиці красиво, але ви відчуваєте втому, без енергії та настрою? По дорозі на роботу ти ледве стоїш на ногах і з нетерпінням чекаєш сидіти на дивані вранці? Тоді наша порада може здатися вам повною нісенітницею, але ми говоримо - вставайте і весняна втома!:-)

весняна

Весняна втома - це не просто привід для ледарів, він справді існує. Це стан після зими, коли організм втомлюється. Протягом декількох місяців нам доводилося боротися не тільки з різним грипом та інфекціями, але перш за все з холодом та нестачею сонячного світла. І це справді виснажує організм!

Крім того, кілограми втомлюють

Погодьмося, зима не зовсім корисна для схуднення. Мало хто ходить на роботу в мороз, коли може їхати на машині, а ті, хто не любить зимових розваг, зимують у вітальні. Меню також винне, адже заморожене тіло скоріше оцінить гуляш, ніж легкий салат. Палі трохи піднімаються вгору, і навесні вам стає важко, що також втомлює вас.

Що на рахунок того? Зрештою, стрибайте в басейн! Плавання допоможе вам схуднути і прийти в хорошу форму. Ходіть до басейну двічі-три рази на тиждень по годині, і ви побачите, що вам відразу стане краще. Чи знали ви, що за годину плавання можна спалити близько 700 ккал.

Хвиля гормонів щастя

Стара відома істина полягає в тому, що рух вивільняє ендорфіни, тобто гормони щастя. І вони можуть бути чудовим товаришем проти весняної втоми! Якщо у вас гарний настрій, почуття щастя легко подолає почуття втоми. Глибоке дихання також виявляється допоміжним засобом у боротьбі зі стресом або поганим настроєм. Де ще ви навчитеся дихати краще, ніж у басейні?;-)

Він хоче світла!

Весняна втома також спричинена нестачею сонця в зимові дні. Навесні дні подовжуються, тому ви можете грайливо плавати, поки не стемніє. Багато басейнів тепер мають скляні стіни, щоб сонце могло світити крізь воду, а для витривалих деякі відкриті басейни відкриваються навесні.

Ви вже уявляєте, як пробиваєтесь через освіжаючу сонцем освіжаючу воду, і посмішка починає повільно формуватися на ваших губах? Тож підіть до басейну і нехай плаває!:-)