Ви худнете? Забудь про латте!
У режимі харчування та пиття є так звані невеликі зради. Ви можете стежити за всім, і ви все одно не зможете схуднути. Одна з прихованих підводних каменів - кава з молоком.
Якщо кава - це ваш ритуал, і ви не хочете відмовлятися від нього за весь світ, то попрощайтеся зі схудненням. Або хоча б з цукром та молоком.
Чи знали ви, що така латте має енергетичну цінність до 500 кДж? Тож це задоволення коштує вам того самого споживання калорій, як, наприклад, булочка з шинкою.
Вам трохи краще, якщо ви готуєте класичну каву, але з молоком вона має близько 200 кДж. Ну, порахуйте, що якщо ви п’єте по три на день, це споживання калорій, як із належним свинцем.
Отже, якщо ви хочете схуднути, але не хочете відмовлятися від кави, вам слід виключити десятий або свинцевий, і тоді ви отримаєте однакову кількість калорій.
- РЕЛАКС-ДНЕВНИК - СКІЛЬКИ ВАРТІСТЬ ПІДГОТОВКА ВАШОГО ПОЧАТКОВОГО ДО ШКОЛИ
- ПОМИЛКА, яка може змінити СЕКСУАЛЬНЕ життя чоловіків Вплив пиття ПИВА на ерекцію
- Coldrex - скільки це коштує і що містить (огляд)
- Готуйте курячий шлунок неодмінно! Як і скільки варити курячі шлунки у воді, на пару, в
- Втрата ваги для схуднення може бути ПРОСТІШОЮ, ніж робити це