Це знали і старі майстри
Гастроентеролог нагадує, що багато пацієнтів приходять до нього з функціональними проблемами з травленням, які складають 30-40% випадків з амбулаторії. Однак багато пацієнтів також страждають захворюваннями стравоходу, шлунку, печінки, жовчного міхура, підшлункової залози або кишечника.
"Кожна частина шлунково-кишкового тракту важлива, потрібно не лише поважати її, але й піклуватися про неї. Гарне травлення має важливе значення для здорового функціонування нашого організму. Не тільки шлунок, але і здоровий кишечник є основною зброєю проти всіх небезпечних пасток, що послаблюють наш організм. Ми знаємо, що в них проживає хороший імунітет ", - каже MUDr. Бубан.
Здоровому травленню допомагають також вибрані продукти, які ви обов’язково повинні включити у своє меню. У разі незначних труднощів з травленням ми можемо допомогти профілактично, крім приготування їжі, також пити природну мінеральну воду. "Ми перебуваємо у Словаччині, тож обов’язково підтримаємо бриндзу, але не забуваймо і фенхель. Також насіння льону, ферментовані овочі, салат з листових овочів. Це перевірені поради наших старих матерів, і вони ніколи не помилялися. Ми, лікарі, також з ними згодні ", - зізнається MUDr. Бубан. Вживання мінеральної води Будіш також приносить полегшення при споживанні їжі », - додає гастроентеролог.
Ваш шлунок не подякує вам за ці продукти
На кухні також ховається чимало загроз. "Натщесерце найкраще уникати певної їжі. У них часто виникає відчуття видобутку корисних копалин, і він почувається погано. Це, наприклад, фруктові соки з високим вмістом цукру, фруктові соки, повні цукру-рафінаду, а також помідори, особливо якщо ви страждаєте від рефлюксу ", - попереджає лікар. За його словами, кава та чай, цитрусові, або кисле та листкове тісто - теж страшила. Нудота може проявлятися найрізноманітнішими способами.
За даними MUDr. Порушення травлення бульбашки може обернутися неприємним болем, здуттям живота, бульканням і відчуттям тяжкості. У той же час він додає, що діти, які наслідують погані приклади батьків, також можуть відчувати видобуток корисних копалин.
Важливість пиття та мінеральних речовин для кращого травлення
Під час їжі не забувайте пити. Гастроентеролог звертає увагу на проблеми з травленням при переїданні та нагадує пацієнтам про вплив природної мінеральної води. Це не тільки втамовує спрагу, але завдяки багатому вмісту мінералів, воно також підтримує нормальну роботу організму. "Виявилося, що ми також можемо допомогти собі, частіше вживаючи природні мінеральні води. Наприклад, така мінеральна вода Будіш, завдяки вмісту бікарбонатів і сульфатів, крім інших корисних для здоров’я, сприятливого впливу на травну систему. Вміст сульфатів покращує рухливість кишечника і тим самим запобігає запорам, що є загальним розладом травного тракту ", - пояснює лікар.
Позитивний вплив мінеральної води Будіш на травлення також підтверджується експертами в бальнеологічному звіті. У популярній воді є бікарбонати, які зв’язують вільні кислоти в шлунку. У свою чергу сульфати полегшують синдроми подразненого кишечника. Сульфатно-кальцієві води мають не тільки протизапальну дію в травному тракті, але і при інфекціях сечовивідних шляхів. Таким чином, фахівці в даній галузі погоджуються, що частіше вживання невеликої кількості бікарбонатної води допомагає постійно пригнічувати шлункову кислотність. Вживаючи газовану воду, слизова шлунково-кишкового тракту перфузується, стимулюється вироблення шлункового соку і прискорюється засвоєння поживних речовин з їжею. "Я також перевірив у своїх пацієнтів, що мінеральна вода" Будіш "приносить їм заспокійливий ефект, який вони шукають, вживаючи їжу", - додає MUDr. Мілош Бубан.
Фігура мрії і здоровий шлунок
Найкращі детоксикації - теж не найкраща альтернатива. Доктор Бубан не рекомендує перебільшених і різких дієт: "Віддавайте перевагу поміркованості і, можливо, один раз на тиждень побалуйте себе" очищаючим "днем. Багато рідини, фрукти та овочі. Однак ні в якому разі безглуздо копіювати нефізіологічні для організму процедури, шкідливі для організму. ”Навіть на шляху до фігури, про яку мріють, не слід забувати про здорове функціонування шлунка.
Усунувши деякі калорійні продукти, ви можете допомогти досягти цілей у формі, а також травленню. "Зосередьтеся на виключенні жирної і дуже солодкої їжі та зверніть увагу на правильну підготовку. Уникайте смаженої, копченої або консервованої їжі. Найкраще завжди готувати свіжоприготовлену їжу, яку також слід вживати в свіжому вигляді, а не переносити на інші дні. Ми також наголошуємо на правильних стравах, в яких ми готуємо їжу ", - радить MUDr. Бубан.