захворення

Якщо у вас запор, стежте за своїми звичками. Здебільшого полегшення цього полягає в дотриманні здорової дієти, багатої клітковиною, невеликих фізичних вправах, а в найскладніших випадках вдаються до найкращого проносного, так, завжди рекомендованого лікарем або фармацевтом.

Поганий кишковий транзит є однією з найпоширеніших проблем травлення серед іспанського населення і становить 20% усіх консультацій, які надходять до Первинної медичної допомоги. Зокрема, від 12% до 20% іспанців страждають запорами, згідно з даними Іспанського фонду травної системи, симптомом, який у жінок вдвічі частіше, ніж у чоловіків, і страждає більше людей у ​​віці старше 65 років. Але що саме мається на увазі під запором? Іспанське товариство громадської фармації (SEFAC) говорить про запор, коли є важкий або рідкісний транзит стільця, збільшення його консистенції або постійне відчуття неповної евакуації, хоча нормальна частота дефекації у кожної людини різна, і може коливатися від двох до трьох разів на день і двох або трьох разів на тиждень.

Доктор Аврора Гарре, медичний радник Cinfa, уточнює, що «нормальний діапазон відвідування служби коливається від трьох разів на тиждень до трьох разів на день. Коли частота менше трьох випорожнень на тиждень або є труднощі з вигнанням стільця, сухим і твердим, це називається запором. Крім того, це може супроводжуватися кишковим дискомфортом, судомами, перебільшеними зусиллями, мізерним стільцем або неповним відчуттям евакуації ".

Накопичена проблема
Серед причин запорів, як пояснило Іспанське товариство громадської фармації (SEFAC), - дієта з низьким вмістом клітковини, відсутність регулярних фізичних вправ, низький щоденний прийом рідини та уникання ванної кімнати, навіть коли вони відчувають бажання евакуюватися . Запор також може бути викликаний ліками, такими як антидепресанти, кодеїн, деякі знеболюючі засоби, антациди алюмінію або препарати кальцію та заліза. Хоча запор також може бути пов'язаний із зловживанням проносними.

Евакуювати за 10 кроків!
За словами експерта Cinfa, "запор обумовлений відсутністю фізичних вправ, ожирінням, психологічними факторами та поганими харчовими звичками, що відзначається неправильним харчуванням фруктів, овочів або рослинних волокон та недостатньою кількістю рідини". Крім того, існують й інші фактори, які також можуть сприяти появі цієї проблеми певним чином, наприклад, «нерухомість внаслідок нещасного випадку чи операції, подорожі та зміна звичок або прийом деяких наркотиків. Також ми не повинні забувати, як мало корисно уникнути бажання ходити в туалет, оскільки, якщо ми звично пригнічуємо себе, організм перестане нас попереджати ». Зміна наших повсякденних звичок, дотримання деяких вказівок щодо харчування та здорового способу життя, відмови від куріння або відходу від сидячого способу життя допоможе нам пришвидшити наш кишковий транзит та покращити самопочуття.

Проносні: все, що є
Згідно з повідомленнями SEFAC, існує безліч комбінацій проносних засобів, що відпускаються з рецептами та без них. Приблизно їх класифікують на:

  • Кишкові масоутворюючі проносні засоби: насіння та кутикула плантаго оватна. Метилцелюлоза.
  • Пом'якшувальні та змащувальні проносні засоби, які пом'якшують стілець: Діоктилсульфосукцинат або Докузат натрію. Рідкий парафін.
  • Осмотичні проносні: сольові проносні (солі магнію), поліетиленгліколь. Гліцеринові супозиторії. нерассасывающиеся дисахариди (лактитол, лактулоза, сорбіт).
  • Стимулюючі проносні засоби (які допомагають працювати м’язам кишечника): антрахінони та препарати, що їх містять (алое, каскара саграда, сенна), рицинова олія та похідні дифенілметану (біскодил, пікосульфат натрію).
* Джерело: Гальвес Перальта, Дж. Лікування запору. В: Акуталізація фармакологічного лікування захворювань органів травлення.

Вважати