У однієї дитини все одно щось було б у роті, а у іншої - година, щоб проковтнути кілька штук. Він свердлиться в тарілці, поки у нашої мами не потечуть нерви. Що краще, де сталася помилка?

вашої

Помилка сталася відразу на початку

Дитина, яка відмовляється від дієти, тривалий час не позитивно ставиться до їжі, через дев'яносто відсотків у неї немає правильних звичок. Батьки спочатку помилились, вони не навчили його ритуалу прийому їжі.

Дитина - це дуже консервативна істота, якій принесли спокій знайомі ті ж самі і повторювані процедури. Прибувши з дитячого майданчика або прогулявшись, ретельно вимийте руки, заспокойтесь і знайте, що будете обідати (вести, вечеряти). Це говорить дитина, готуючи їжу за столом, де вже може допомогти більша дитина.

В ідеалі батьки, або принаймні мати, обідають зі своїми нащадками. Тоді їжа стає справжнім ритуалом, часом, коли не потрібно поспішати, ми насолоджуємось їжею, маємо приємне відчуття належності.

Лише 10% - це хвороба

Лише у дуже незначного відсотка дітей анорексія означає захворювання - травний тракт, розлад травлення. Дитина відчуває, що певна їжа не приносить їй ніякої користі. У такому випадку необхідно відвідати лікаря, дитина буде комплексно обстежена, тому що вона може піти напр. про целіакію, запалення кишечника тощо.

Транзиторна анорексія під час захворювання або після нього (стенокардія, вірус ...) - це звичайне явище. Тут короткочасна легша дієта та поступове збільшення харчових раціонів. Це не є незвичним, навпаки. Організм, виснажений хворобою, потребує спокою, а великі дози їжі лише обтяжуватимуть травлення. У разі захворювання, при якому вводили антибіотики широкого спектру дії, пробіотики рекомендуються для корекції порушеної мікрофлори кишечника та для посилення стійкості виснаженого організму в цілому.

Швидке зростання

Про групи дітей, які перебувають у періоді бурхливого зростання, часто забувають. Діти часто відчувають втому, виснаження і нудять від їжі. Але їм, навпаки, потрібно збільшити споживання їжі! Батькам добре пам’ятати цей випадок. Під час канікул дитина виростає на десять сантиметрів і не може впоратися з таким стрімким фізичним розвитком. Добре проконсультуватися з лікарем і знову якось доповнити необхідні поживні речовини, мінерали, мікроелементи, щоб організм нічого не пропустив і відновив енергію. Тут теж доцільно вживати деякі харчові добавки.

Коли на тарілці їжі мало

У міру зменшення руху дітей та дотримання правил здорового способу життя зменшується ожиріння серед дітей. Надто раннє ознайомлення дітей з такими смаколиками, як хот-доги, картопля фрі, відвідування фаст-фудів зіграло вирішальну роль у цьому процесі. Дієта, повна «порожніх» жирів і цукру, точно не додасть вашому здоров’ю, але вона буде добре зберігатися в жирових запасах.

Відомо, що кількість жирових клітин людина створює в перші два роки життя, потім вони лише збільшуються або, навпаки, зменшуються. Батьки повинні це вчасно усвідомити.

Також читайте:

Він не встигне

Дев'яносто дев'ять відсотків дітей сьогодні живуть стильно - з високим споживанням їжі та низькими витратами енергії. Коментар бабусі, що це спрацює, недоречний. Дитина не тікає. Або він не рухається самостійно і цілими днями сидить за комп’ютерними іграми, або спосіб життя сім’ї такий, що у нього немає мотивації до фізичних навантажень. Це вимагає роботи всієї родини, лише наочний приклад веде до змін. Цілоденна поїздка на велосипеді, піші прогулянки, відвідування аквапарку. Ось так повинна виглядати ідеальна сімейна субота. Не відвідуйте фаст-фуд, з пластівцями сидіть у кінотеатрі, а потім повертайтеся на вечерю.

Ні в якому разі «гарантована» дієта нічого не виправляє. У дітей дієти абсолютно непридатні.

Єдина своєчасна зміна меню всієї родини - риба, біле м’ясо, овочі, менше жиру та цукру та фізичні вправи. Це рішення. Навіть найкращій дієті не місце в дитинстві. Останній прийом їжі слід подавати о 18:00, а потім просто випити. Але вода! Ніяких солодких лимонадів. Навіть яблука для чищення зубів. У ньому також багато цукру!