Ви залежні від Netflix? Коли ваша улюблена драма закінчується, ви не уявляєте, що робити з собою? І не тільки, поряд з випуском серіалу існує і залежність від шкідливої їжі. Погодьмось, шоколадні та картопляні чіпси набагато краще поєднуються з Netflix, ніж морквяні палички та селера.
Ця молода жінка потрапила в пастку: вона приходила додому з роботи і дивилася ... Так, ви здогадалися. Він втратив контроль і важив близько 145 кг.
Це було в 2016 році, і Джессіка Бенікес не була задоволена ні своїм життям, ні своїм зовнішнім виглядом. "Все, що я робила, - це їсти, ходити на роботу і дивитись мої шоу", - сказала вона журналісту PEOPLE.
Він вирішив щось з цим зробити. Йому довелося розлучитися з Netflix. Я збирався розпочати ще одну цілу серію на Netflix, і сказав: `` Я не хочу продовжувати це робити. Я не хотів сидіти на ліжку і нічого не робити. Я почувався таким ледачим. Я навіть не виходив з друзями ", - додав він.
“Вставати з ліжка було важко. Я був нещасний. Я знала, що мені потрібно схуднути, бо в мене високий кров’яний тиск, але мені знадобився рік, щоб зрозуміти, наскільки це небезпечно, і мені довелося щось з цим робити ".
Спочатку він залишив фаст-фуд. “Він був дуже вибагливий до їжі. Я не поклав у рот жодного овоча. Я їла фаст-фуд щодня і їла майже тільки курячі нагетси, макарони та картоплю фрі », - сказала Джессіка, яка все життя страждала від зайвої ваги.
“У той момент, коли я вирішив це зробити, того дня я замовив коктейлі Herbalife. Якби я цього не зробив, я, чесно кажучи, не думаю, що був би там, де я зараз. Я похитнувся і ніколи не озирався ".
“Наступного дня я замовив коктейлі, я йшов пішки. Вночі я пройшов 2-3 кілометри ".
"Я споживав від 1200 до 1500 калорій на день", - сказав він. Після кількох місяців заміни одного або двох прийомів їжі на день шейками вона вирішила кинути і зосередилася на вживанні здорової їжі.
Джессіка вирішила вживати їжу з високим вмістом білка і клітковини, і знижувала споживання цукру. Він почав займатися спортом і стежити за відео на YouTube з дому. Коли вона почувалася впевненіше, вона приєдналася до спортзалу.
Джессіка твердо вирішила змінити свій спосіб життя, і це рішення змінило все для неї. Активізація та зміна харчових звичок стали ключовими факторами, які допомогли їй розкрити свій неймовірний потенціал. Як тільки вона почала худнути, вона стала більш рішучою дотримуватися своїх змін.
Вона відстежувала свої міри та вагу, що було чудовим способом зосередитись на досягненні своєї мети - скинути зайві кілограми.
"Я присвятив себе фітнесу, і навчився любити його перед початком цієї поїздки, я боявся йти до автобусної зупинки, яка не знаходилася навіть за 5 хвилин ходьби".
З рішучістю Джессіка схудла близько 77 кг. У вересні 2018 року вона вирішила пройти операцію з видалення шкіри, повідомляє Журнал жіночого здоров’я. Вона сказала: “Я завжди цього хотіла, але мені було страшно, і це було дорого. Все-таки надмірна шкіра мене турбувала, тому я відчув, що настав час ".
Джессіка видалила близько 2,5 кілограма зайвої шкіри, а потім зазнала жахливого болю, але через тиждень все було добре, і вона повернулася до свого звичного життя.
Однак це було не так добре, як я думав. "Під час відновлення після першої операції з видалення шкіри у мене діагностували рак", - сказав він.
Очевидно, влітку 2018 року Джессіка помітила шишку, що росте в пахві, але проігнорувала це, думаючи, що це пов’язано з навантаженням, яке вона зазнала під час тренувань. Коли воно не зникло, він зрозумів, що це набряклі лімфатичні вузли. Вона ігнорувала його і думала, що бореться із застудою.
Потім Джессіка показала це своїй матері, яка була стурбована, оскільки у її батька була діагностована лімфома Ходжкіна (це рак частини імунної системи, яка називається лімфатична система). Тому він негайно записався на прийом до лікаря, і після багаторазових оглядів у нього діагностували лімфому Ходжкіна 4 стадії.
«На даний момент я перебуваю на 4 стадії, у мене рак обох пахв, селезінки, кісток і паху; все це сталося лише через два тижні після операції з видалення шкіри », - поділилася Джессіка.
Хоча вона проходить хіміотерапію, і її боротьба з раком ще не закінчена, вона залишається сильною, відвідуючи спортзал і бігаючи.
Згідно з повідомленням в Instagram від 11 червня, волосся Джессіки почали відростати, і вона все ще мотивована. Його порада всім, хто бореться з раком: "Ви можете робити все, що завгодно, незалежно від вашої ситуації".
На завершення він сказав: "Я хочу закликати жінок бути вдячними за своє здоров'я і не сприймати його як належне, а зробити його пріоритетом".
Вовчак змусив її бути на межі самогубства, але три слова назавжди змінили її життя
Якщо ця зворушлива історія надихнула ваше серце, поділіться нею. Підтримайте незалежну журналістику та допоможіть нам поширювати добрі новини кожному.
- Пшоно захищає від діабету, раку та серцевих захворювань та зменшує вагу
- Вони виявляють, що протипухлинний препарат допомагає спалювати жир Життя
- За рік песо впало на 34%, але було девальвовано менше, ніж реальне - LA NACION
- Песо відкривається з p; збитки, але окреслює щомісячний прибуток м; s 5%
- Яким був твій фокус, 10 людей, які перемогли у своїй боротьбі із зайвою вагою - на Фабіозі