Однак неділі не враховуються до цих 40 днів, тому на практиці Попільна середа публікується на 46-й день до Великодньої неділі. Через те, що Великдень не має фіксованої дати, так само і з Попільною середою. Цей рік випав на 26 лютого, а піст завершиться у Страсну п’ятницю, 10 квітня. Пост - це просто застаріла, нездорова традиція, або він може бути справді корисним для нашого організму? Карнавал, який розпочинається у Три королі, закінчується якраз у Попільну середу або напередодні.

новий

Тритижневий період розваг і бенкетів призначений саме для цього - достатньо, щоб з’їсти. Наступні 40 днів - це період для посту та зречення. "Назва Попільна середа походить від звички спалювати грязюки з травневої неділі минулого року", - пояснює етнолог Катаріна Надаска. Отриманий таким чином попіл використовується на богослужінні в Попільну середу, коли віруючих попелом позначають хрестом на чолах. Попіл супроводжується словами: «Пам’ятай, що ти перетворюєшся на прах і перетворюєшся на пил», або «Покайтесь і вірте в Євангеліє». Пост не схожий на піст, і він може приймати різні форми. Ви також можете знайти таку, яка корисна для нашого здоров’я?

Види постів:

1. Відсутність твердої їжі

Найсуворіший швидкий. Не обов’язково шкодити вашому здоров’ю, якщо ви додаєте овочеві та фруктові смузі до прийнятих рідин. Незважаючи на це, ця форма не є найбільш підходящою протягом цілих 40 днів.

2. Періодичне голодування

Наприклад, 16: 8. Це означає 16 годин посту, коли нічого не їдять, а потім 8 годин на їжу. Деякі фахівці рекомендують такий спосіб харчування як здоровий, але ви повинні пам’ятати, що за ці 8 годин ви не повинні спорожняти весь холодильник відразу з коморою.

Якщо вам не подобається змінювати свої харчові звички, просто завантажте на третину або половину менше звичної їжі на тарілку. Відмінним доповненням буде відмова від солодощів або алкоголю.

4. Найздоровіший піст

  • Вибирайте страви з низьким вмістом жиру
  • Пропустіть солодкі напої
  • Шукаємо страви з натуральними смаками, тобто не надто солоні, не підсолоджені, не приправлені
  • Приймайте звичайну порцію, або трохи меншу
  • Опустіть алкоголь

Як піст впливає на ваш організм

  • Психіка - Сильна воля під час посту підвищить вашу впевненість у собі
  • Кровтиску Може нормалізуватися, особливо у випадку високого
  • Травлення - кишечник освітлюється і очищається, печінка детоксикується
  • Шкіра - покращуються екзема та висип
  • Рівеньцукорвкрові - стабілізувати і нормалізувати
  • Імунітет - перерва в розладі травлення дає простір для зміцнення імунітету
  • Цілийтіло - тотальне очищення від токсинів
  • Склад - видиме схуднення

Зола має очищаючу дію

Катаріна Надаска, етнолог

У минулому, коли люди жили переважно за християнськими звичаями, Великий піст сприймали дуже серйозно і дотримувались. Сьогодні не багато. Не тільки в Попільну середу попіл використовували для кількох речей. Як не парадоксально, попіл має відбілюючу дію. Її використовували для прання білизни, миття посуду та прибирання домашнього господарства.

Пост і голодування - це не одне і те ж

Катаріна Скибова, дієтолог

Кожен пояснює поняття посту по-різному. Хтось сприймає його, що якщо він не отримує жодної солодощі, це вже піст. Знову хтось, чого немає зовсім. Це не піст, а голод. Піст - це коли ми ні їмо, ні їмо, що взагалі не їмо. Розумне голодування, безумовно, є здоровим. Наприклад, коли ви повернетесь до більш природного, раціонального харчування.