А вранці, звичайно, не можна їсти, якщо ввечері поклали слухавку.
Спробуйте ввечері їсти менше. Не буде проблем снідати.
Звичайно, можна сперечатися, чи зберігає організм свої буфери щодня або більше, і в середньому за кілька днів визначається, набираємо ми вагу чи худнемо, незалежно від того, коли ми з’їли більше.
Справа в тому, щоб забезпечити рівномірний рівень інсуліну, що, очевидно, важче, коли ми їмо багато ввечері, коли ми більше не рухаємось.
Гарне травлення вранці. Але це лише емпіричні правила, не завжди, речі, які відповідають кожному.
Увечері ваша травна активність зменшується (кількість травних ферментів, активність)
Я думаю, що мені потрібно і їсти, як і коли хочу.
Вранці не кожен може їсти. Я майже завжди прокидаюся повним і з негативним апетитом, абсолютно незалежно від того, їв я востаннє о 2 ночі чи о 5 вдень. Їжа для мене немислима, і якщо я їжу, це не дуже добре, просто «добре», щоб я зголоднів незабаром після цього. Якщо з якихось причин у мене немає можливості правильно харчуватися, їсти багато пізно вранці, краще не їсти вранці, я можу з цим впоратися. Моє тіло не в нормі, але це досить добре, якщо я дотримуюсь чужих правил і дотримуюсь своїх. Але я також знав когось, кому завжди набридло поступатися матері і снідати.
Я почуваюся комфортніше, ніж їсти згідно з іншими. Існує логіка говорити мені про споживання енергії та подібні речі, але моє тіло любить тренуватися з їжею попередньої ночі вранці. Якщо хтось закінчується лише тому, що не їв протягом 15 годин, їжте це інакше, ніж я, я не відчуваю жодних енергетичних проблем.