роті

У попередньому розділі ми говорили про важливість гігієни порожнини рота на випадок, якщо ви відчуваєте, що щось не так із вашим диханням, і ви реєструєте неприємний запах з рота. Ось інші варіанти, які можуть викликати неприємний запах.

Без цукру до свіжості
Якщо ви потягнетеся до ментолу або жувальної гумки, це замаскує проблему, але не усуне причину на короткий час. Навпаки, якщо вони містять цукор, ситуація погіршиться. Бактерії зброджують цукор у роті, створюючи неприємний запах. Тому намагайтеся обмежити солодощі.
Наприклад, замінити цукор стевією.

Всемогутня вода
Слина містить захисні ферменти, які допомагають знищити «погані» бактерії. Якщо у вас сухість у роті, це зазвичай йде рука об руку із запахом. Постачайте організм достатньою кількістю рідини, щоб залози могли нормально функціонувати, не виключаючи слини. Якщо ви п'єте оптимальних вісім склянок води на день і все одно відчуваєте сухість у роті, вам слід задати більше запитань.

Ви приймаєте ліки?
Сухість у роті є загальним проявом лікування певними ліками, антигістамінними препаратами, антидепресантами, занепокоєнням та ліками, що знижують артеріальний тиск. Попросіть свого стоматолога рекомендувати відповідну рідину для полоскання рота або пасту для цих станів або зволожувачі для порожнини рота, щоб замінити відсутність слини.

Відчуття сухості у роті після пробудження
Це може бути пов’язано з тим, що ви спите з відкритим ротом. Проблема в людях, які хропуть, мають поганий прикус або гайморит. Після усунення проблем неприємний запах із рота зазвичай стихає.

Є хліб, пахне диханням
На думку експертів, галітоз - це також поширене явище у людей, які охороняють лінію, зменшуючи споживання вуглеводів і збільшуючи споживання білка. При низькому рівні вуглеводів організм намагається отримувати енергію з накопичених жирів у процесі, який називається кетозом. Під час нього в організмі накопичуються хімічні речовини - кетони, які виводяться диханням. Оскільки це метаболічна проблема, яка виникає в шлунку, а не в роті, єдине, що ви можете зробити, це змінити свої харчові звички.

Краще чай, ніж кава
Чай не тільки заспокоює розум після важкого робочого дня. За останніми дослідженнями, він також позитивно впливає на галітоз. Показано, що поліфеноли, що містяться в чорному та зеленому чаї, запобігають розмноженню бактерій, що викликають неприємний запах з рота. Наступного разу, коли ви відчуєте, що колега відвертається від вас, випийте чашку чаю. Без цукру!

Приправляйте своє життя
Кардамон - солодка екзотична спеція, яка використовується переважно в індійській кухні і відома своїм сильним антибактеріальним ефектом. Здавна його використовують як природний освіжувач дихання. Не дивно. Рослина містить цинеол - сильний природний антисептик, який вбиває бактерії і, отже, неприємний запах. Завжди майте під рукою кілька зерен кардамону і використовуйте його як здорову альтернативу жувальній гумці та ментолу. Фенхель працює подібним чином.