Падіння на попі може бути навіть смішним на даний момент, але, далеко не просто анекдот, воно може мати важливі наслідки та спричинити травми, особливо в деяких областях спини.
Бланка Р. Аяла, загальна медицина
22 січня 2020 р., 17:20
Біль у нижній частині хребта називається кокцидінією, оскільки уражена кістка куприка. Популярно, і спільно з крижової кістки, Він відомий як "зона крупу".
Будь-яка пряма травма куприка може спровокувати біль але іноді це виникає спонтанно, без попереднього удару, багато разів через повторювані вправи, які впливають на місцевість місцево, наприклад, простий акт їзди на велосипеді.
Перелом куприка може бути делікатним
Маючи стегна ширшими, ніж чоловіки, куприк жінок стає більш оголеним, тому вони більш схильні до травм.
Чи є копчик важливим?
Його функція не є життєво важливою, але є кілька м’язів і зв’язок, які вводяться в неї, маючи головною функцією амортизацію області під час сидіння.
10 ключів, щоб добре спати, якщо ви страждаєте від болю в спині
При пораненні, зазначений механізм змінений а сидіти на місці іноді стає неможливо.
Як дізнатися, чи є перелом?
Біль є головним симптомом, незалежно від того, чи є переломи, і він може бути дуже інтенсивним і нестерпним у будь-якому випадку, і з’являється як під час ходьби, так і в стані спокою.
Лікар виключить, якщо є перелом
Якщо воно екстремальне і заважає сидіти, навіть у дуже м’якому місці, воно супроводжується великим синцем або відчувається як грудка при дотику, може бути перелом пов'язана з цим медична консультація є дуже важливою.
Як я повинен діяти?
Відразу після потрапляння, людина навіть може запаморочитися від сильного удару та сильного болю, неможливо встати, тому найкраще залишатися на підлозі і лягати на бік так, щоб сідниці не підтримувались і тим самим послабити тиск в області, що лише погіршить картину.
Для зняття болю краще застосовувати холод або тепло?
- Якщо є вибір, ідеально - покласти подушку між ніг, щоб розвантажити їх вагу. Оправившись від запаморочення, вам доведеться вставати дуже повільно, спираючись на щось тверде, або за допомогою когось, щоб уникнути нового падіння.
- Дихання відіграє важливу роль, полегшуючи дискомфорт, якщо контролювати його, роблячи повільні, глибокі вдихи та видихи. Всмоктуйте повітря, що наповнює легені, тримати його всередині протягом декількох секунд і повністю вигнати - це техніка, яка добре працює, якщо повторити 3 або 4 рази після удару.
- Тепер спокійніше, це добре прикладіть лід до місця, щоб запобігти його занадто запалення. В ідеалі, робіть це 3 або 4 рази на день протягом не більше 20 хвилин, використовуючи мішечок, такий як заморожений мішок гороху., ніколи не кладіть лід прямо на шкіру.
- Не рухайтеся занадто багато, найкраще - відпочивати все, що можна посадити на подушку або подушку, якщо біль терпимий, або на круглий поплавок немовляти з отвором посередині, щоб не підтримувати пошкоджену ділянку, лише стегна.
- Найкраще положення для виходу із зони, що не має тиску залишайтеся трохи нахиленими вперед сидячи.
- Тим не менше з діагнозом перелом, Лікування таке ж, як і при звичайному ударі, хоча для загоєння останнього знадобиться набагато менше часу. Відпочинок та прийом звичайних знеболюючих та протизапальних засобів, таких як парацетамол та ібупрофен, допомагають впоратися з болем та зменшити запалення.
Остерігайтеся запорів
Вживання великої кількості води в кінці дня та споживання продуктів, багатих клітковиною, таких як фрукти, овочі, бобові та цільні зерна, є важливим для уникнення запорів.
Так, ви можете перемогти запор, не приймаючи проносних
Будь-який тиск на задній прохід спричинятиме біль.
Чи заживе куприк повністю?
Проблема пошкодження куприка полягає в тому, що вони дуже дратують і болять і вони довго відновлюються, іноді до місяців, але в більшості випадків вони заживають без наслідків.
Гарний відпочинок є ключовим фактором для того, щоб травма добре зажила
Незручність Вони врешті-решт повністю зникають, якщо ви відпочиваєте і уникаєте заходів, що стосуються нижньої частини спини, наприклад, під час їзди на коні або під час статевого акту, наприклад.
При більш серйозних травмах, може знадобитися хірургічне втручання, і в меншості випадків біль ніколи не проходить повністю.
- Безсоння - сім продуктів, які слід їсти на ніч, щоб добре спати і бути здоровими, наприклад
- Харчове отруєння Ліки від печії (і чого не робити, щоб допомогти собі)
- Це те, що ви повинні робити, щоб схуднути без фізичних вправ (або з голоду)
- Це те, що ви повинні робити на сніданок, щоб справді схуднути
- Усуньте прищі Це дієта, яку ви повинні робити, щоб уникнути прищів