Після пологів я набрав від 40 до 54 кг в середині року (хтось скаже, що 40. Але я 150 см. Тож це ідеально. 54 Коли я був, я був кулею, буквально. Я схуд через різні дієти, таблетки, спорт. За 7 років я не втратив ні грама, остаточно скинув 7 кг через зубний біль за тиждень, і ще 7 за 3 місяці, поїхавши до зумби Дивіться фото, у мене 39 на по-друге, після народження мого другого сина, і я все ще тримаю це, але я вже обережно, що все прилипає до мене.
Коли я схудла, всі мені сказали, що я постарів на обличчі і припав більше кілограмів, але я тепер впевнений, що мені не соромно роздягатися чи знімати одяг. Владзем рухатися, у мене більше енергії.

удії

Я схудла близько 33 кілограмів. Як це змінило моє життя?

Плюси
- Я відчував себе набагато, але набагато краще фізично, також мав набагато кращі результати здоров’я - астма вщухла, у мене були значно кращі результати крові, ноги і спина перестали боліти
- моя досить сильна впевненість у собі все ще зростала
- Я міг придбати одяг, який раніше не міг, бо не робили розмір 46
- більше чоловіків почали запрошувати мене на каву (це частково було пов’язано з характером моєї роботи) 😀

Мінуси
- Я почав витрачати більше грошей на одяг та спорт 😉

За останні три місяці я схудла на 13 кг, плюси: Я почуваюся чудово, я не пітнію, як корова, нарешті, купую розмір S, мінуси: Мені не вистачає їжі та ганчірок

@sulejmanka ха-ха, це як корова 😂 але ей, ти маєш рацію щодо цього потовиділення. І, витрачаючи гроші, крім хендерів та спорту, я забув і про їжу, там щомісячні витрати досить сильно зросли.

@vkazba саме дієта мене здивувала, і той факт, що вона значно зросла, лише білки, оскільки це дорого, риба навіть не каже, овочі та фрукти, якщо вдома також в кілька разів дорожче. і з цим потом, але це найбільший плюс 🙂 podla, на мій погляд

Мінус ? Мені все ще холодно 😁

Я схудла близько 10 кг. Я був здивований тим, наскільки краще я почувався, і негативи, які я приписував віку, були просто негативами великої ваги. Я був здивований, скільки енергії в мене було, це було набагато краще з точки зору здоров’я. І найпозитивніше, нарешті мені вдалося завагітніти, бо це, очевидно, дало мені гормони разом. Хоча я навіть не заморочувався цим результатом з моменту схуднення, я був приємно здивований. Ось чому моя втрата ваги з цими 10 кг закінчилася, але я вже з нетерпінням чекаю, що зможу продовжувати і знову почуватимусь ще краще

@sulejmanka sko це вдалося? Дякую

Змініть меню і бігайте 4 рази на тиждень. Плюс я рахую калорії. Зараз я не бігаю, бо мені холодно, але я вранці практикую 100 присідань, а ввечері вправи для сідниць і живота.

@sulejmanka дякую. У мене тиждень повністю змінений режим харчування, просто я не встигаю займатися. Мені потрібно відкласти від 10 до 15 післяпологових кілограмів. Я все ще годую грудьми. Ну, можливо, це якось спрацює, хоча я знаю, що це буде бійка.

Ви також можете займатися з дитиною. Наприклад, я граю з машинами з дитиною, вправляючи ноги

Дієта @fineta - це основа, але без руху, якщо вам вдасться схуднути, вона незабаром вийде з ладу і тому, а не з проблемних частин - для мене це було так, коли ви одночасно худнете, потрібні певні рухи, також я постійно повторювала, що мені ніколи не доводиться займатися, але я завжди можу знайти трохи часу в той час, навіть якщо лише півгодини на день краще, ніж нічого 🙂

Дівчата, але як зберегти цю вагу після схуднення? На більшій кількості людей, які схудли, я помітив, що протягом півроку, максимум року вони були на повені, а деякі навіть йо-йо, а отже, щось зайве ☹

@cuvienka У мене вже 7 см від талії, 6 см від грудей і 4 см від рук. 😊 Я ще не займаюся, троє дітей, домогосподарка, готую їжу . Я все ще не натирав, щоб був час для вправ.

@kinderzwillinge як встигати? Я думаю, що зміни слід сприймати як спосіб життя, а не як миттєву справу, що я хочу схуднути, а потім повертаюся до звичок, які я мав раніше:/@fineta ти цикл, я з нетерпінням чекаю цього, коли іноді діти також в формі 😀 Я займався через годину, півгодини, скільки міг, і зараз займаюся за відео півгодини, і цього досить зараз 🙂

@cuvienka
@cuvienka dik, я теж почну його, я хочу його організувати

мінус 27 кг.
Мені стало легше
що б я не одяг, я носив розмір 46, тепер у мене S, 36, тут і там 38 відповідно до крою
Я почав займатися спортом
У мене може бути близько 25 легінсів, і у мене ще є трохи 🙂
ми харчуємось здорово, любимо овочі

мінусом є те, що моя проблема нормальна, бо боюся набрати вагу
@fineta Macing мені допомогла. на місяць знижують 10 фунтів і любить овочі. мнам. навіть зараз, через роки, я готую їжу

@avanka uzasnee, вітаю, чудовий результат! На скільки часу - 27 кг?

Я важу 40 кг за 3 місяці, але через те, що у мене було серце, і я навіть більше не міг їсти. І це було найгірше раптово, зі 100, я важив 60 кг, все штовхало мене, сидіння на попі було покаранням, а ноги були неймовірно слабкими. Води було багато, решта жиру. Я просто не можу існувати у своєму зрості 175см із 60кг, це поспішає до мене, це сталося зі мною.

Привіт, я не знаю, скільки кілограмів я втратив з народження, але я знаю приблизно см - 15 від стегон і від живота приблизно стільки ж. Я в дитячому садку (доньці буде 2 роки). Дивно підвищувати свою впевненість у собі - не лише тому, що ви схожі на себе, а тому, що зробили це. Це багато зусиль, я займаюся 5 разів на тиждень, і це мені дуже допомагає - у мене набагато кращий настрій, я краще сплю і маю більше терпіння з дочкою. Якщо зможу, дам тобі одну пораду - коли трапляється, що ти зазнаєш невдачі (з’їси щось, чого не слід, або не практикуй те, що було в плані), не звинувачуй ці дрібні невдачі, і я виграв бути розчарованими ними. Пробачте себе і продовжуйте рухатися за планом. Це все ще допомогло мені зрозуміти, як працює моє тіло під час чоловічої статі. цикл і, відповідно, я запланував тренування (до неповнолітнього менш правителя) я займаюся лише вдома. Удачі.