Опублікував Лео Наварро 4 квітня 2019 року 4 квітня 2019 року
Якщо ви хочете лише швидкої та простої відповіді, відповідь буде ні; Свіжий сир не товстіє ні вдень, ні вночі, ні ввечері.
Свіжий сир Це відмінний і дуже здоровий варіант, який може допомогти вам схуднути або якщо ви просто хочете здорово харчуватися.
Свіжий сир відгодовується?
Як ми вже говорили з авокадо чи хлібом їжа не збирається товстіти або худнути сама по собі, це буде загальна кількість продуктів, яка позначить долю ваших патронів.
Давайте детальніше розглянемо його харчові цінності:
Харчова цінність свіжого сиру:
| Середні значення | в 100г |
| Тепло | 62 ккал |
| Жири | 0,5 г (полегшена версія) |
| Вуглеводи | 3,6 г (3,5 г цукру) |
| Білки | 12г |
| Сіль | 0,87 |
| Кальцій | 350 мг |
| Фосфор | 340 мг |
Крім того, свіжий сир можна вважати їжа 0% цукру, оскільки його значення майже незначні, а походження природне, їх не додавали штучно, тому це дуже добре для дієти.
Для людей, які займаються спортом, це дуже хороший варіант харчування, завдяки цьому високий вміст білка це допоможе нашим м’язам регенерувати волокна, не готуючи телячого стейка або яєць.
Не вечеряйте, ви худнете?
Це було завжди демонізований на вечерю (Не їжте худне?) і був виділений як один з винуватців ожиріння.
Не має значення кількість їжі, яку ви робите на день, і спосіб їх розподілу, важливим є кількість калорій, які ви з’їдаєте і витрачаєте впродовж дня.
Свіжий сир не є винятком у цей "час прийому їжі". Фактично, Немає їжі, яка зробить вас сильнішими за вечерею, ніж за сніданком.
підсумовуючи, свіжий або білий сир на вечерю - відмінний варіант, наприклад, разом із нашим смачним салатом з авокадо та лососем, але таким же, як на обід або сніданок.
Як і коли їсти свіжий сир:
"коли", Як ми вже бачили раніше, коли вам хочеться, що просто; Свіжий сир або білий сир, є дуже легка і легкозасвоювана їжа отже Ви можете приймати його в будь-який час доби.
Для нього "як“, Я повинен присвятити ще одну статтю про це, оскільки це їжа, яка чудово поєднується. Нижче ви можете побачити кілька прикладів поєднання свіжого сиру.
Між іншим, варіант, який я особисто люблю, - це фреска Кесо Батідо. Це просто той самий продукт, але як йогурт, у нас є стаття, де ви можете дізнатись про деякі Рецепти з фресковим смузі Queso.
Рецепти зі свіжим сиром:
Їх незліченна кількість рецепти зі свіжим сиром вони дуже легко підготувати і перш за все дуже швидко. Ось кілька прикладів того, як я зазвичай його вживаю:
Дізнайся інші продукти, які не відгодовуються (або так ...):