"Результати підтверджують, що ця форма руху корисна для вирішення проблеми високого кров'яного тиску", - сказав д-р. Говард Вайнтрауб, медичний центр Лангона в Нью-Йорку, який не брав участі у підготовці дисертації.

йоги

Роботи виконував д-р. На чолі з Деббі Коен, дослідницею з Університету Пенсільванії, вона протягом півроку стежила за значеннями 58 чоловіків та жінок. Вік випробовуваних становив від 38 до 62 років. Хоча дослідження не довело причинно-наслідкових зв'язків, вправи йоги, що виконувались два-три рази на тиждень, знижували артеріальний тиск у середньому з 133/80 до 130/77. Серед тих, хто страждав дієтою, але не займався йогою, поліпшення стало слабшим: зі 134/83 до 132/82. Спеціальні дієти та йога разом вимагають особливо великої кількості часу, що, на думку дослідників, могло пом'якшити позитивний ефект.

Доктор Вайнтрауб сказав, що йога дійсно може сприятливо впливати на високий кров'яний тиск. Хоча зміна порівняно невелика, "на основі більшої вибірки досліджень можна припустити, що можна очікувати значних довгострокових поліпшень". Межі даної дисертації обмежені відносно короткою тривалістю дослідження, більшість учасників були молодими та тими, хто мав легкі форми гіпертонії.

Результати були представлені на щорічній зустрічі Американського товариства гіпертонії в Сан-Франциско.

Сонячні ванни знижують кров'яний тиск, але не тільки завдяки його зігріваючому ефекту, але і завдяки ультрафіолетовому випромінюванню, причому останнє постійно знижує значення.

Вживання однієї склянки бурякового соку на день може знизити високий кров'яний тиск, повідомлялося раніше. Дослідження також показали, що яєчний білок також знижує артеріальний тиск.