Три ключі, щоб звільнитися від тривоги

персоналізовані

Ви коли-небудь відчували комочку в горлі, яка заважала вам говорити?

Ви коли-небудь відчували, що задихаєтесь?

Ви коли-небудь сумували без пояснень?

Ви відчували, як серце вискакує з грудей, і чи думали ви, що воно "щось вам дасть"?

Ви коли-небудь відчували тривогу?

Вчора я отримав електронне повідомлення від дівчини з Барселони її звати Марія, вона вчителька, Готується опозиція, крім того, що вона працює, вивчає англійську мову і має двох маленьких доньок, які потребують її уваги, але Марія не зв'язалася зі мною, щоб сказати мені все це, Марія написала мені з проханням про допомогу, бо вона не знає, що робити, Він приймає анксіолітики роками Але їх прийом лише оніміє, але вони не вирішують її проблеми, насправді вона погіршується з кожним днем, вона каже мені:

Прочитавши ваш електронний лист, я відразу згадав, що пару днів тому я читав статтю в цифровому журналі за 20 хвилин, в якій говорилося:

A 40% іспанського населення страждають від тривоги або депресії, і лише половина отримує лікування

Тривога впливає більше ніж шість мільйонів іспанської

Детальніше див .: http://www.20minutos.es/noticia/2058098/0/40-espanoles/pacede-ansían-depresion/mitad-se-trata/#xtor=AD-15&xts=467263
Інші ЗМІ ставлять Іспанію як країну Світовий номер 1, що користується анксиолізом, це означає, що навколо нас багато Марії саме в цей момент

Як тільки я прочитав це зображення, мені швидко спало на думку, я всередині своєї машини стояв посеред небезпечної ділянки шосе, дивився порожній, запаморочився, відчував задишку і не знав, що робити, я зрозумів Марію, я розумію, Марія, як цього не робити, якщо Я сам переживав те саме відчуття, що вона живе зараз, І того дня, того дня після обіду моє життя перетворилося на 360 градусів на всіх рівнях, цей досвід став останньою краплею для того, щоб напрямок мого життя назавжди змінився, і сьогодні я можу вам допомогти, бо я зрозумів дві речі:

  1. Що я не хотів так жити
  2. Те, що прийом таблеток не був рішенням проблеми

Я став Дієтолог "дешевого" Я рекомендував здорову їжу, фізичні вправи, релаксацію, але я нічого з цього не застосовував до себе, бо не мав часу, я тисячу виправдався за те, що не звертав уваги, але того дня я знав, що повинен застосовувати все, що знаю собі, бо я не Здоров'я можна продати, якщо у вас його немає

Тому те, що я сьогодні вам скажу, не ґрунтується на жодній книзі як і в будь-якій іншій програмі, вона базується на моєму особистому досвіді, і якщо я зміг звільнитися від тривоги, ти теж можеш

І що станеться, якщо ви застосуєте це на практиці сьогодні, зараз, це те, що ви збираєтесь остаточно вирішити свою проблему, ви збираєтеся звільнитися від своєї тривоги

І що станеться, якщо ви не додасте його до свого життя, це те, що ви будете продовжувати віднімати життя зі своїх днів і з відсутністю повітря,

Тож ви вирішуйте

Я люблю бачити цей світ, де все настільки пов’язано, що я можу отримувати електронні листи з Барселони, Маямі, що є люди звідусіль і що вони можуть знати мене та відчувати, ніби я вже не за горами, це чудово. . але з іншого боку не перестаю захоплювати дух, думаючи, як у цей вік спілкування ми можемо настільки відірватися від себе, Це великий парадокс, це реальність сьогодення

Отже, Ключ полягає в тому, щоб відновити зв’язок із собою і зробити це по-справжньому, від Любові до себе

Тому що Чи любите ви себе, коли вирішили перевищити свої межі?

Чи любиш ти себе, коли робиш щось із зобов'язань?

Чи любиш ти себе, коли позбавляєш себе піклуватися про себе?

Як риба може відчути, що їй бракує води, якщо вона знаходиться в морі, яке займає три частини Землі?

Так само, як ви відчуваєте нестачу повітря, перебуваючи у світі, де повітря присутнє скрізь, Я не знаю, чи помітили ви, але це ваша життєво необхідна їжа, вона безкоштовна і доступна вам 24 години на добу 365 днів на рік

І повірте, у ситуації тривоги не має значення, що ви опинитеся зараз, я знаю, що вам погано, але ви вже бачили, куди вас веде шлях, яким ви зараз ведете.

Тож я зараз дам вам ці 3 ключі, щоб ви почали змінюватися сьогодні, бо Марія, ви абсолютно праві, коли говорите: що здорове харчування може допомогти мені оздоровитись, навчитися техніки розслаблення або гіпнозу, або природної медицини, я не знаю, я загубився, я просто хочу відчувати себе щасливим і мати можливість заспокоїти свій розум, будь ласка, порадьте мені щось, мені потрібна допомога і я знаю, що таблетки не є рішенням

Ключовий номер 1: Навчіться очищати свій розум від токсичних думок

На даний момент вам може бути важко, але повірте, це легше, ніж здається

У нас часто в голові виникають токсичні думки, які годують нас цілий день і обмежують нас жорстоко, що заважає йти правильним шляхом, тому навчитися чистити психічну комору від токсичних речовин - це початок усього, тому Ви можете почніть записувати всі ті фрази, які у вас у голові і які ви повторюєте щоразу, наприклад:

"Я не повинен почуватися таким"

"Я егоїст"

"Я не можу впоратися з цим"

"Мені не годиться" ....

Якщо вам це важко або вам просто потрібна професійна допомога, ви можете вибрати сеанс гіпнозу, ви можете надіслати мені електронне повідомлення на [email protected] і записатися на зустріч

Ключ 2: Очистіть свій нещасний графік зустрічей

Зробіть аналіз своєї повсякденної діяльності та викреслюйте свій порядок денний з усього, що не приносить вам радості чи щастя, включаючи людей

Ми часто продаємо свій час на заходи, які не є найважливішими і далеко не допомагають нам ще більше заважати нам, наприклад:

Переглядаючи новини, якщо вам сумно, це не найкращий спосіб радіти

Слухати проблеми своєї сусідки - це не егоїстично, це те, що якщо у вас вже є свої, що ви збираєтеся вирішити для неї

Ключ 3: Очистіть своє тіло від токсичних продуктів і приєднайтеся до "Руху 3 T Розбуди тебе - Підключись - Нагодуй"

Почніть записувати, що ви їсте та п'єте щодня, майте на увазі, що неправильна дієта вплине на ваш рівень серотоніну та дофаміну, гормону щастя та задоволення, а також певні продукти харчування, а рівень стресу збільшить ваші сварливі гормони

Продукти, багаті магнієм, омега-3, вітаміном С та вітамінами групи В Вони повинні бути вашим пріоритетом, бобові, свіжі фрукти та овочі мають високий вміст цих поживних речовин

Такі оброблені продукти, як біле борошно, рафіновані крупи, білий цукор, першими виключаються або повільно знижуються зі свого раціону

Якщо вам важко зробити власну програму детоксикації або просто потрібна професійна допомога та/або ви хочете дізнатись більше деталей про мою програму, щоб відчути себе щасливим Персоналізована їжа для вас надішліть мені електронного листа на [email protected] поміщаючи в тему:

Так Пакі, я хочу почуватися щасливим сьогодні

Тут я залишаю вам свідчення Віфлеєма, який схвалив її протидію минулого року після її 3-ти розшуку та появи її скарбу на її шляху!

Я присвятив відео цій публікації в блозі, ви можете переглянути його тут:

і ви можете слідкувати за мною на facebook у прямому ефірі щодня тут:

Дієтолог Пакі

"Перестаньте турбуватися про своє здоров’я і почніть насолоджуватися здоровим життям". Творець ексклюзивної системи схуднення "La Dieta en Blanco". Завантажте мій БЕЗКОШТОВНИЙ КУРС і звільніть себе від тривог та дієт.