Час для нарізки мюслі закінчився, енергетична стіна - це нові суперназі! Укуси, які приховують чудові поживні речовини, стають здоров’ям кожного.

енергії

Вам потрібна швидка допомога після тренувань або стійкий імунний захист? Для благополуччя, висока енергія щодня?

Кожен з 15 рецептів книги містить багаті білками вуглеводи з низьким вмістом ГІ, корисні жири та без цукру. Але компромісу щодо смаків немає! Енергетичні укуси забезпечують вибухонебезпеку і запобігають коливанню рівня цукру в крові. Деякі рецепти спеціально допомагають при рості м’язів, а інші прискорюють детоксикацію. Ви можете знайти рецепти, які можна приготувати в сирому вигляді та вимагати випічки так само, як солодкі чи солоні смаки, лише спільне у них одне: усі вони вегетаріанські.

Нові та здорові енергетичні укуси можна робити блискавично, різноманітно, легко зберігати, і навіть діти люблять!

Пов’язані книги

Невідомий автор - 101 дієтичне застілля
Низькокалорійна дієта не означає, що нам доведеться відмовлятися від смачної їжі. Дієтичне свято 101 представляє багато особливих новинок та старих фаворитів, від яких ми, звичайно, більше не наберемо кілограмів. Ці рецепти, які можна приготувати швидко і легко, були підібрані таким чином, що навіть тим, у кого дійсно обмежений перерва, не доведеться відмовлятися від домашньої, смачної, свіжої, домашньої їжі. Покрокові інструкції полегшують роботу навіть новачкам, тоді як кольорові кольорові фотографії на цілій сторінці надають чіткість. В кінці рецептів ви знайдете корисну інформацію про вміст поживних речовин у кожній страві.

Імператриця Марія Бенке - Наше життя та їжа
Напевно, я не бачу багатьох розумних причин для того, щоб написати передмову до книги імператриці Марії Бенке. Його твори стосуються здорового способу життя, правильного харчування, і в цьому, я такий телевізійник, все може бути, тільки обізнаний професіонал - ні. Щонайбільше контрприклад. Хоча в наш час я дбаю більше, хоч і з примусу, про те, наскільки сильно беру участь у досить неорганізованій та багато непотрібно важкій роботі, мені доводиться більше уваги приділяти своєму здоров’ю, ніж, скажімо, двадцять років тому, але я все ще маю досить роздратування і зайнятості. .

Ізабелла Бонаміні - Калорії
Привабливий зовнішній вигляд і хороший фізичний стан важливі як для жінок, так і для чоловіків, але принаймні настільки важливо, щоб цього не досягли за допомогою нестерпних дієт. Ми можемо підтримувати свою ідеальну вагу, підраховуючи калорійність наших продуктів і включаючи збалансовану, смачну їжу з нашого асортименту рецептів у свій раціон.

Т. Фодор Зсузанна - Токоді Іштван - Чутливість до борошна та алергія на борошно
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.

Ірен Дюлай - Роза Деметра - Йозефне Пелле - Я буду стрункою
Ідеал краси нашого часу - це стрункі, рухомі жінка і чоловік. Тим не менше, однією з популярних хвороб сучасності є переїдання, ожиріння до такої міри, що телебачення, радіо та преса також почали боротися з цим. Ця книга, яка містить багато корисної інформації, також хоче приєднатися до вас. Три професіонали об’єдналися, щоб допомогти тим, хто хоче бути струнким або не хоче збільшувати свої кілограми, за допомогою перев’язочних підказок, гімнастичних вправ, рецептів. Недостатньо прочитати цю книгу, поради слід застосовувати на практиці. Тільки таким чином - спільною «роботою» авторів та читача - може бути реалізована мета книги: струнка кімната та вигідне плаття, яке підходить кімнаті.

Ілдіко Добі - Дієта з легкістю
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.

Френк Юлія - ​​Десертна книга для діабетиків та тих, хто харчується
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.

Rita Hadarik - Здорові закуски для гурманів
Чому хтось пише таку кулінарну книгу, коли він або вона не бере участі в чутливості до глютену? Це просто: адже Ріта Хадарік, як шеф-кухар, популярний та надійний блогер, хоче показати вам, як змінити спосіб життя за допомогою плавних делікатесів, плавно та з блискавичною швидкістю, навіть якщо вам доведеться перейти на дієту протягом усього життя, результати якої підтверджують чутливість до глютену, тобто тому, що ви просто хочете їсти «здоровіше» і спрямовувати свою сім’ю в цьому напрямку. Бажано все це, щоб, здавалося б, все залишалося незмінним: будьте свіжими хрусткими хлібами, насиченими супами з годуючими та різноманітними суповими вставками, соковитими овочами, рагу, запеченими з обожнюваними гарнірами і, звичайно, печивом, тістечками, насіком - як і раніше. Це можливо? Скільки ще! Ось доказ: автор блогу Rita Kitchen та шеф-кухар власника бару Millet, якому гарантована 100% безглютенова кухня, втілює всі наші мрії в цьому маленькому обсязі!

Пані Елемер Йожа - доктор Каталін Келенгеджі - Андреа Ковач - Харчування та алергія
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.

Паоло Пігоцці - Цілюща їжа
Крупи, цвітна капуста, яблука, лимони, виноград. це не тільки наша бажана і здорова їжа: вони також є нашими справжніми покровителями, оскільки захищають наш організм від хвороб. І якщо нам це просто потрібно, вони допоможуть вам відновитись! Наш довідник, повний корисних порад, цікавості та професійної інформації щодо правильного вживання наших найважливіших продуктів харчування, не повинен бути відсутнім у домашній невеликій бібліотеці будь-якої родини.!

Невідомий автор - Дієтичні продукти, що використовують продукти зернової промисловості
За останні роки в Угорщині було видано кілька кулінарних книг, в яких наші майстри-кухарі звертають увагу на здорове харчування та розробку сучасної дієти. Незважаючи на все це, наші харчові звички майже не змінюються, майже такі ж, як були десятиліття тому. Ми сподіваємось, що завдяки нашій книзі рецептів ми допоможемо роботі лікарів, дієтологів та дієтичних кухонь, а також усіх, хто хоче урізноманітнити свій раціон стравами, заснованими на наших рецептах.

Turós Emil - Овочі, салати, фруктові страви
Правильне харчування відіграє все більшу роль у збереженні нашого здоров’я. У книзі нашого всесвітньо відомого шеф-кухаря Еміля Туроша - враховуючи угорські харчові звички - він хоче допомогти вам створити це за допомогою багатьох нових рецептів та корисних порад. Ця книга є незамінним інструментом для початківців та практикуючих домогосподарок, з якого ми можемо скласти сімейний раціон відповідно до особливих харчових потреб, а також ми можемо підтримувати споживання їжі в рамках, необхідних для здорового способу життя.

Невідомий автор - Харчова скарбниця
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.

Anita Kövi - Кухня для схуднення
Ця маленька книжка пропонує чудові ідеї та радість від їжі для всіх, хто тримається смаків традиційної кухні, але також хоче зберегти свою худорлявість.

Невідомий автор - дієтичні продукти
Цей маленький буклет може допомогти кожному в родині. Ви знайдете різноманітні страви для схуднення, які кожен може легко приготувати поетапно.

Паоло Пігоцці - Вальтер Педротті - Вегетаріанська кухня
Свіжі овочі, фрукти, крупи та бобові - один за інгредієнтом кухні майбутнього. Ми представляємо найсмачніші страви вегетаріанської їжі нашим дослідницьким та творчим читачам, любителям приготування їжі без м’яса!

Велика Ельвіра - Дієтичні закуски
Не бійтеся дієти з низьким вмістом жиру, це не самоприниження, а лише розумна, здорова дієта, яка через деякий час стає цілком природною, і ми справді можемо жити легшим життям.