Кабачки - відмінна дієтична їжа

Сквош, також відомий як морська зірка, є улюбленим у сім’ї смаженим

Фізіологічна дія збудника:

Його енергія та вміст вуглеводів низькі, але це не просто як кабачки.

тіло

Він також має низький вміст жиру. Він містить невелику кількість вітамінів групи В і каротиноїдів, але насправді лише його вміст вітаміну С є надзвичайним (30 мг/100 г), що становить половину рекомендованого щоденного споживання. Він також містить деякі мікроелементи (залізо, мідь, цинк, марганець). Він має низький вміст харчових волокон і легко засвоюється.

Кабачки - відмінна дієтична їжа, оскільки його енергетичний вміст дуже низький. Підготовлений за допомогою технологій кухонних технологій, що підходять для різних дієт, він може бути частиною практично більшості дієт. Його вміст жиру (0,1 г/100 г) і вміст клітковини (0,7 г/100 г) незначні, тоді як 91% - це вода. Він містить 1,2 г білка і 6,2 г вуглеводів. Завдяки вмісту білка він часто міститься у вегетаріанській дієті. У його насінні містяться цінні омега-3 жирні кислоти, залізо, цинк, фосфор і, можливо, вітамін А.

Його можна збирати у віці 3-12 см для зимових солінь. У більш зрілому віці будьте обережні, щоб не бути старими, бо тоді смак вже не такий, і він, як правило, пастоподібний. Купуючи, засуньте палець у оболонку, і якщо він не йде, не купуйте.

Смажена патисона, описана тут, не зовсім найкраща дієта через вживане масло, але оскільки всі в сім’ї є фаворитами, я часто готую їх.

Коли я худну, я просто не їжу гарнір, тому навіть із смаженим патісоном легко схуднути.